05-04-2021, 12:36 AM
|
|
|
|
|
|
7 خطوات لرفع نسبة الكوليسترول المفيد بالجسم
أوضح استشاري الجودة والرعاية الصحية، الدكتور محمد الكلثمي، أنه كلما ارتفعت نسبة الكوليسترول المفيد في الجسم، كلما ازدادت قدرته على محاربة الالتهابات المسببة لتصلب الشرايين.
وأشار الدكتور الكلثمي -عبر تويتر- إلى أنه يمكن رفع الكوليسترول المفيد في الجسم عن طريق سبع خطوات، وهي: تناول زيت الزيتون، وتقليل الكربوهيدرات، وممارسة الرياضة.
وكذلك التوقف عن التدخين، وخفض الوزن، وتناول السمك الدهني، وتجنب الدهون المتحولة
7 o',hj gvtu ksfm hg;,gdsjv,g hgltd] fhg[sl Hvtu hgltd] hg;,gdsjv,g fhgowl o',hj ksfm
|
|
3 أعضاء قالوا شكراً لـ صاحبة السمو على المشاركة المفيدة:
|
|
|