منتديات تراتيل شاعر - عرض مشاركة واحدة - 5 أطعمة مفيدة لقوة الإبصار والحفاظ على صحة العين
الموضوع: 5 أطعمة مفيدة لقوة الإبصار والحفاظ على صحة العين
عرض مشاركة واحدة
#1  
قديم 01-15-2021, 11:24 AM
صاحبة السمو غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
 
 عضويتي » 1955
 جيت فيذا » Nov 2017
 آخر حضور » 03-30-2025 (02:33 AM)
آبدآعاتي » 927,075
 حاليآ في » تراتيل
دولتي الحبيبه » Saudi Arabia
جنسي  » Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 31 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » صاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond repute
مشروبك water
قناتك dubi
اشجع ithad
مَزآجِي  » 1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
 
افتراضي 5 أطعمة مفيدة لقوة الإبصار والحفاظ على صحة العين



قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن العديد من الخضراوات والفواكه تحتوي على مواد تساهم بفاعلية في الحفاظ على قوة الإبصار.
وأوضحت الجمعية أن الجزر والسبانخ والطماطم والبروكلي والمانجو تحتوي على مادة البيتا كاروتين التي يحولها الجسم إلى فيتامين (أ).

وتتمثل فائدة فيتامين (أ) في حماية شبكية العين وعدسة العين.

وهذه الوظيفة تقوم بها أيضًا كل من مواد الكاروتنويدات، واللوتين، والزيازانثين، التي تحتوي عليها الذرة والخضراوات ذات الأوراق الخضراء.

كما أن هذه المواد من شأنها تقليل فرص الإصابة بضمور الشبكية والمياه البيضاء الكتاراكت.

وينبغي أيضًا تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (ج) وفيتامين (هـ)؛ نظرًا إلى تأثيرهما المضاد للأكسدة، ولأنهما يعملان على حماية خلايا الشبكية من أضرار ضوء الشمس.

تجدر الإشارة إلى أن فيتامين (ج) يتوافر في الموالح، بينما يتوافر فيتامين (هـ) في الزيوت النباتية والبندق والحبوب.


أطعمة مفيدة لقوة الإبصار والحفاظ

5 H'ulm ltd]m gr,m hgYfwhv ,hgpth/ ugn wpm hgudk H'ulm gr,m hgudk hgYfwhv



توقيع : صاحبة السمو



رحولتي اكسو
اللهم أسعدهم ولا تريني فيهم مكروة ولا تحرمني منهم

رد مع اقتباس
4 أعضاء قالوا شكراً لـ صاحبة السمو على المشاركة المفيدة:
 (01-15-2021),  (01-15-2021),  (01-15-2021),  (01-15-2021)