لرجيم , بالعسل , شوفان , والفواكة

شوفان بالعسل والفواكة لرجيم صحي

مقادير شوفان بالعسل والفواكة لرجيم صحي - الشوفان : كوب - ماء ساخن : كوب ونصف - القرفة : ملعقة صغيرة - العسل : 2 ملعقة كبيرة - الفواكة : كوب (فواكة بيري طازجة) .‘ طريقة تحضير شوفان بالعسل والفواكة لرجيم صحي اخلطي الشوفان مع الماء والقرفة في قدر على نار متوسطة حتى يطرى الشوفان ثم ازيليه عن النار. أضيفي العسل وحركي. اسكبي الشوفان في أكواب ووزعي الفواكة عليه وقدميه دافئاً.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: مطبخڪَ ▪●

---

a,thk fhgusg ,hgt,h;m gv[dl wpd fhgusg a,thk

[LEFT][COLOR=#E0FFFF]