الأمور , التي , الإكتئاب , تخفف , وصية

أهم الأمور التي تخفف من حدة وشدة الإكتئاب

نفسياً :
/
من أهم الأمور التي تخفف من حدة وشدة الإكتئاب كالتالي:
1- قراءة القرآن
2- ممارسة الرياضة
3- التسوق
4- المشاركة بالأعمال التطوعيه "لذة الإنجاز"
5- المشي على الشاطئ حافي القدمين
6- اكتشاف هوايتك وممارستها 7
- الإختلاط بالآخرين والإبتعاد عن الوحده
8- تعلم شيء جديد

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: [ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪●

---

Hil hgHl,v hgjd jott lk p]m ,a]m hgY;jzhf hgjd hgY;jzhf jott