03-27-2019, 08:46 AM
|
|
|
|
|
|
طريقة عمل سموزي التوت بزبدى الفول السوداني بالصور حصري 2019
مكونات سموزي التوت وزبدة الفول السوداني 2019
1 1/2 كوب من قطع الموز الناضجة
نصف كوب من التوت المجمد
1 ملعقة كبيرة زبدة فزل سوداني
3/4 كوب حليب لوز عادي غير محلى
1 ملعقة كبيرة من بذور الكتان
1 ملعقة كبيرة من بذور الشيا
1-2 ملعقة كبيرة من مسحوق البروتين (اختياري )
طريقة عمل سموزي التوت وزبدة الفول السوداني 2019
يُضاف الموز المجمد ، والتوت ، وزبدة اللوز ، وبذور الكتان ، وبذور الشيا ، وحليب اللوز إلى الخلاط عالي السرعة وتخلط المكوّنات العالية حتى تصبح كريمية وناعمة . يعتبر مسحوق البروتين ولكنه سيضيف إضافة رائعة للسموزي .
إذا كان لديك مشكلة في المزج ، أضيفي المزيد من حليب اللوز ثم تذوقي واضبطي النكهة حسب الحاجة
يقدم السموزي على الفور
وبالعافية |
|
'vdrm ulg sl,.d hgj,j f.f]n hgt,g hgs,]hkd fhgw,v pwvd 2019
|
|