السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
--
عصائر للقضاء على دهون البطن " الكرش "
____
التخلص من دهون البطن بطريقة مختلفة من خلال اختيار

كوب واحد من الوصفات التالية،

للشرب قبل الأكل بحوالي نصف ساعة تقريبا،

أو على الأقل كوب واحد يوميا.
-
1- وصفة الجزر


المقادير:

كوب ماء

ثمرة جزر مقشرة

ثمرة طماطم
طريقة التحضير:

اخفقي الطماطم مع الجزر في الخلاط،

واشربي من المزيج كوبا كلما أمكن.

2- وصفة الموز مع زبد الفول السودانى


-
المقادير:

كوب حليب منزوع الدسم

نصف كوب زبادي منزوع الدسم

ملعقتان كبيرتان زبد فول سوداني

ربع ثمرة موز

ملعقة كبيرة عسل

أربعة مكعبات ثلج “اختياري”
طريقة التحضير:

اخفقي المقادير السابقة في الخلاط،

واشرب كوبا منه يوميا.


3- وصفة التفاح


المقادير:

نصف كوب حليب خالي الدسم

نصف كوب زبادي خالي الدسم

عصائر للقضاء دهون البطن مقشرة ومقطعه

ملعقة صغيرة قرفة مطحونة

ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون

ثلج “اختياري”
طريقة التحضير:

اخفقي المكونات السابقة في محضر الطعام ليصبح جاهزا للشرب.

4- وصفة التوت مع بذور الكتان



المقادير:

كوب حليب خالى الدسم

كوب من التوت ويفضل المجمد

ملعقة كبيرة من بذور الكتان
طريقة التحضير:

اخلطي التوت مع الحليب في الخلاط، ثم اسكبيه في كوب

مع وضع بذور الكتان والتقليب الجيد للشراب.