03-22-2019, 08:47 AM
|
|
|
|
|
|
رجيم الماء والليمون لخسارة الوزن 2019
يشتهر الليمون بفوائده المتعددة للجسم بشكل عام، ويدخل في العديد من الوصفات التي تساهم في حماية البشرة وتجميلها وإعادة الصحّة للشعر والأظافر، هذا بالإضافة إلى فائدته في حرق الدهون و خسارة الوزن الزائد، لذا اليكم فيما يلي رجيم الماء و الليمون لخسارة الوزن :
رجيم الماء والليمون:
هو نظام متبع من أنظمة الحمية الغذائية ويكون عبارة عن مشروب يعتمد على الماء الفاتر وشرائح الليمون وذلك لإحتواء الليمون على فيتامين (سي) الذي يعمل على حرق الدهون، واحتواء الليمون على الألياف والمعادن كالكالسيوم والماغنسيوم والحديد، وهذا يقوي جهاز المناعة ويساعد على طرد السموم من الجسم.
برنامج رجيم الماء والليمون لخسارة الوزن :
البرنامج الأول :
تناول كوب من عصير الليمون مع القيقب مرة واحدة كل ساعتين، مع رج الكوب جيداً قبل الشراب.
ثلاث مرات بالشهر قبل الإفطار، مع اتباع حمية غذائية مناسبة يصفها لك الطبيب.
طريقة التحضير
2 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج + 2 ملعقة كبيرة عصير قيقب (الاسفندان) + نصف لتر ماء + فلفل أحمر (واحدة أو اثنين).
البرنامج الثاني :
المكونات:
ملعقة صغيرة من الكمون + كوب ماء مغلي + 1 ثمرة ليمون مقطعة إلى شرائح.
طريقة التحضير:
ينقع الكمون مع شرائح الليمون في الماء المغلي، يترك المزيج لمدة 24 ساعة ويشرب صباحا قبل الإفطار بنصف ساعة.
فوائد رجيم الماء والليمون:
إن احتواء الليمون على فيتامين (سي) يجعله مصدرا مهما لـلآتي:
فقدان الوزن بسرعة وبشكل ملحوظ.
حرق الدهون المتراكمة في الجسم.
يحسن من حركة الجهاز الهضمي.
يخفف من حرقة المعدة و يعمل على تقوية جهاز المناعة.
يساعد على استرخاء الأعصاب .
يجدد خلايا البشرة.
يمنع التهاب الحلق.
الوقاية من مرض الإكزيما.
v[dl hglhx ,hggdl,k goshvm hg,.k 2019 vpdg
|
|