2019 , أمسية , اليدين , اهمية

اهمية غسل اليدين للصحة 2019

.


متى ينبغي علينا غسل اليدين بالماء والصابون؟
ينصح بغسل اليدين، لا سيما:

عند اتساخهما أو تلوثهما بشكل ظاهر للعيان؛
قبل وبعد تحضير الطعام؛
قبل وبعد تناول الطعام؛
قبل وبعد ملامسة أو العناية بشخص مريض؛
قبل تناول الأدوية؛
بعد تمخيط الأنف؛
بعد العطس أو السعال في اليدين؛
بعد استخدام المراحيض؛
بعد تغيير حفاظات الطفل؛
بعد ملامسة النفايات؛
بعد لمس الحيوانات أو اللعب معها؛
بعد التردد على الأماكن العامة (وسائل النقل، مراكز التسوق...)؛
بعد القيام ببعض الأنشطة المختلفة (البستنة، أعمال منزلية...).

كيف يتم غسل اليدين بشكل صحيح؟
غسل اليدين- المدة الإجمالية من 40 إلى 60 ثانية.

1. بلِّل اليدين جيدا بالماء الدافئ؛

2. ضع مقداراً من الصابون يكفي لتغطية اليدين معا والحرص على ظهور الرغوة؛

3. افركوا اليدين جيدا بدعك الكفين معا؛

4. افركوا ظاهر اليد اليسرى بكف اليد اليمنى، وظاهر اليد اليمنى بكف اليد اليسرى؛

5. خللوا الأصابع واشبكوهم مع فرك الكفين؛

6. افركوا بظاهر أصابع اليد اليمنى كف اليد اليسرى، وظاهر أصابع اليد اليسرى بكف اليد اليمنى مع قبض الأصابع وتحريكها ذهابا وإيابا؛

7. افركوا جيدا ظاهر الكف الأيمن بإبهام اليد اليسرى ، ثم افركوا ظاهر الكف الأيسر بإبهام اليد اليمنى بشكل دائري ؛

8. افركوا كف اليد اليمنى بحركة دائرية إلى الخلف وإلى الأمام بحيث تشتبك أصابع اليد اليمنى بكف اليد اليسرى والعكس صحيح؛

9. اغسلوا اليدين جيدا بالماء، ثم جففوا اليدين جيدا بمنشفة ذات الاستعمال الوحيد؛

10. اغلقوا صنبور المياه باستخدام منديل ورقي، بطريقة تمنع انتقال الميكروبات المتواجدة في الصنبور، ثم نرمي المنديل في سلة المهملات؛

في حالة عدم توفر الماء والصابون، يمكن استخدام المعقم الكحولي للأيدي بنفس الطريقة السابقة.

ما هي الأخطاء التي يجب تجنبها أثناء غسل اليدين؟
فيما يلي بعض الخطوات المهمة التي يمكنك اتباعها لحماية نفسك وأسرتك:

لا يجب ارتداء المجوهرات عند غسل اليدين. إذ أنه من الصعب تنظيفها، فهي تسمح للبكتيريا والفيروسات من الهروب أثناء حركات الغسل والفرك؛
لا ترتدي الأظافر الاصطناعية أو الأظافر الطويلة، لأنها تلتقط البكتيريا بشكل أسهل وبالتالي يصعب تنظيفها؛
لا تقم بوضع طلاء الأظافر التالفة؛ لأن البكتيريا قد تسكن وتستقر في الشقوق؛
عندما تسعل أو تعطس، استخدم مناديل ورقية، وتجنب العطس في اليدين. ثم ارمي المنديل المستعمل في سلة المهملات؛
قم بتنظيف الأسطح داخل المنزل أو في المكتب من أجل القضاء على الجراثيم، بما في ذلك مقابض الأبواب ومفاتيح الإنارة والهواتف ولوحات المفاتيح لأجهزة الكمبيوتر...؛
تجنب استعمال نفس المنشفة المبللة لتنظيف اليدين لأكثر من طفل؛
تجنب غسل اليدين داخل وعاء أو في حوض مليء بالماء؛
تجنب تقاسم واستعمال نفس المنشفة اليدوية؛
لا تستخدم إسفنجة أو قماشة قابلة للاستعمال مرات عديدة، إلا إذا قمت بتغييرها كل يوم وغسلها بواسطة مواد منظفة. حيث أن الجراثيم تتكاثر على الأسطح الرطبة.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

hildm ysg hgd]dk ggwpm 2019 Hlsdm hgd]dk