أعراض نقص الكالسيوم :
الم او خدر او تشنج بالعضلات
ضعف الذاكرة
التعب والخمول
سرعة التعرض لكسور العظام

الأطعمة الغنية بالكالسيوم :
منتجات الالبان
البقوليات
الخضروات الورقية
الصويا