منتديات تراتيل شاعر - عرض مشاركة واحدة - نصائح ومشروبات للوقاية من البرد
عرض مشاركة واحدة
#1  
قديم 09-23-2014, 02:27 AM
شموخ وايليه غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
 
 عضويتي » 146
 جيت فيذا » Mar 2014
 آخر حضور » 04-13-2025 (07:17 PM)
آبدآعاتي » 271,241
 حاليآ في » الرياض
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » شموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond reputeشموخ وايليه has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع hilal
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera: 6000

My Flickr My twitter

mms ~
MMS ~
 
افتراضي نصائح ومشروبات للوقاية من البرد




يعاني معظم الأشخاص مشكلات صحية وبخاصةً نزلات البرد
مع وصول فصل الشتاء،

تختلف حدتها وتأثيرها وفق قدرة الجهاز المناعي
للمصاب لمواجهة الفيروس.
- حساسية الصدر
- التهاب الأنف
- الرشح
ولكن يمكن الوقاية قدر الإمكان من هذه المشكلات
من خلال أمور عدة،
ومن خلال تناول مشروبات ساخنة تساعد على التدفئة،
ومن أبرزها:
- احرص على تناول السوائل لأنها تساعد
في تخفيف حدة الإفرازات،
مما يسهل طرد المخاط من الجسم
- تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين
والتي لها تأثير مدر للبول،
وربما تؤدي الى الجفاف
- تجنب العصائر ذات النسبة العالية من السكر
لأنها تحد من قدرة الجسم
على محاربة الفيروس
- تناول الطعام الصحي الذي يحتوي على كل
أنواع الفيتامينات
- شرب كوب من المياه قبل الخروج لتتعدل
حرارة الجسم
- إرتداء ملابس تقي من البرد
- وضع واق على الرأس والأنف والأذن
عند الحاجة
- تجنّب الأطعمة الحارة المهيجة للصدر
- يعتبر الثوم مصدراً غنياً للمواد المضادة للأكسدة،
ومضادًّا للجراثيم،
كما أن لديه القدرة على تدمير الميكروبات
مع تخفيف الألم المصاحب لنزلات البرد
- يعد الموز من الفواكه الغنية بكثير من العناصر وبه نسبة عالية
من البوتاسيوم الذي يساعد
في تخفيف آلام العضلات والتشنّجات
- تناول مشروبات ساخنة مثل الشاي والـ Hot Chocolate
أي الشوكولا الساخنة.
ويتمتع كوب الشاي بفعالية كبيرة في تخفيف الإفرازات المخاطية
المتراكمة في الجيوب الأنفية،
لاحتوائه على مادة البوليفينول المضادة للأكسدة التي تقوي
جهاز المناعة
- تناول حساء الدجاج لتأثيره الفعال في تقليل الورم
الذي يحصل في الجيوب الأنفية،
إضافة إلى أن الخضروات المضافة تساعد الجسم في
استعادة نشاطه وانتعاشه



kwhzp ,lav,fhj gg,rhdm lk hgfv] hgfv] ,lav,fhj




 توقيع : شموخ وايليه

ياجمالك وجمال ابداعك حكايه عشق
ثـقـل مــيزانــك
سبحان اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ عَدَدَ خَلْقِهِ وَرِضَا نَفْسِهِ وَزِنَةَ عَرْشِهِ وَمِدَادَ كَلِمَاتِهِ

رد مع اقتباس