قد نعتقد أن الأطعمة السكرية هي التي تسبب التسوس والرائحة الكريهة للفم
لاحتوائها على سكريات تتخمر في الفم والقناة الهضمية. لكن هناك أطعمة لن
نتوقع أنها تسبب رائحة كريهة للفم والجسم كالعلكة والأدوية!

الكحول: أول هذه الأصناف هي الكحول والمحرمة أصلًا، فبالإضافة إلى حرمتها
الشرعية، ومضارها الصحية والاجتماعية. فحين تدخل إلى الجسم، تتسرب إلى
المسام، والنَفَس، فتصبح رائحة العرق والنفس مختلطة بالكحول.



القهوة: فأنت لا تستطيع العيش بدونها، لكنها تعمل على تجفيف الحلق، والفم
ما يؤدي إلى نمو البكتيريا، وبالتالي إلى رائحة كريهة للفم مختلطة بالقهوة.
اللحوم الحمراء: حيث تستغرق وقتًا طويلًا للوصول إلى القناة الهضمية، والتي
تتخمر، ما يعطي نفسك وعرقك رائحة كريهة.



الثوم: لا يؤثر الثوم فقط على رائحة الفم، إنما فهو يحتوي على مركبات كيميائية تسبب رائحة قوية للعرق.
البصل: كالثوم تمامًا، فالرائحة النفاذة للبصل تتسرب إلى المسام، خاصة إن استُهلك بشكل كبير.



الكاري والكمون: وهما من البهارات اللذيذة، لكنهما يعلقان في مسام جسمك لأيام، ما يؤدي إلى خروج رائحة كريهة.
العلكة: حتى وإن كانت العلكة الخالية من السكر جيدة لأسنانك، لكن الجسم لديه مشكلة
في تكسير بدائل السكر، ما يؤدي إلى انتفاخ البطن بالغازات ذات الرائحة الكريهة.



منتجات الألبان: الرائحة القوية للحليب ومنتجات الألبان ستؤدي إلى رائحة قوية لجسمك.
الحبوب: على الرغم من أنها جيدة لجسمك لاحتوائها على الألياف، لكنها
ليست كذلك فيما يتعلق بامتلاء البطن بالغازات.



الأدوية: ربما هذا ليس خيارًا لك، فهو أمر ضروري، لكن كثيرًا من الأدوية
تسبب التعرق، ما يؤدي إلى رائحة قوية لجسمك.
الخضروات الورقية: ولحسن الحظ ليست ضمن هذه القائمة، لاحتوائها على الكلوروفيل الذي يمنع الرائحة الكريهة.