رمضان , صحتك

ما هي أضرار المشروبات الغازية على صحتك

	.دعونا نتعرف على أضرار المشروبات الغازية : – تعد المشروبات الغازية احدى الاسباب الرئيسية في زيادة الصداع بزيادة جفاف خلايا الرأس نتيجة للمواد المحلّية التي تحتويها. – ارتفاع نسبة الكافيين في المشروبات الغازية تضعف بنية الأسنان وتزيد من اصفرارها. – تؤدي المشروبات الغازية على التسبب في بطئ عملية الأيض وبالتالي زيادة في الوزن بمقدار نصف كيلو جرام شهرياً لمن يتناول بمعدل علبة يومياً بشكل ثابت ولتفادي ذلك يمكن استبدالها ببساطة بالماء. – تناول المشروبات الغازية باستمرار يسرع في ظهور علامات التقدم بالسن وفقدان البشرة لنظارتها. – الاعتياد على تناول المشروبات الغازية تشكل عبئاً كبيراً على جسم فيما يخص كمية السكر الموجودة مما يزيد من احتمالية الاصابة بمرض السكر. – الافراط في تناول المشروبات الغازية يسبب أضرار في الكبد بنفس تأثير المشروبات الكحولية. خطوات الاقلاع عن المشروبات الغازية : إن أضرار المشروبات الغازية السابقة من باب الذكر لا الحصر فلها العديد من الاضرار المرتبطة في كافة اجهزة الجسم، وبالرغم من أنها جذابة بمذاقها الحلو ونكهاتها المختلفة وجب التنبيه على ضرورة الاقلاع عن تناولها واستبدالها بالعصائر الطبيعية والفواكه الطازجة. – الابتعاد نهائياً عنها ان امكن والا فكوب واحد اسبوعياً كحد أقصى. – استبدالها بالحليب المفيد والعصائر الطبيعية. – الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية نهائياً مع الطعام لتأثيرها الضار على امتصاص المعادن كالكالسيوم والحديد. – استبدال المحتوية على السكر منها بالمحتوية على السكر الصناعي.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

lh id Hqvhv hglav,fhj hgyh.dm ugn wpj; vlqhk wpj;