الفرق , النوم , تحلق , حياتك , دراسة: , دقائق

دراسة: 6 دقائق من النوم تخلق الفرق في حياتك

أفادت دراسة جديدة شملت ألفي مشارك، أن 6 دقائق من النوم قد تحدث فرقا كبيرا في حياتك. وأوضحت الدراسة أن الأشخاص الذين يشعرون بسعادة أكبر هم الذين يستغرقون في نومهم سبع ساعات وست دقائق. وأفاد الأشخاص المشاركين الذين صنفوا أنفسهم على أنهم “سعداء في أغلب الأوقات”، حصلوا على 7 ساعات من النوم. أما أولئك المصنفين ضمن فئة “السعداء نوعا ما”، فلم تتجاوز مدة نومهم 6 ساعات و54 دقيقة. وأوضح التقرير حسب موقع “أر تي”، أن حصول البالغين على أقل من 6 ساعات 8 دقيقة من النوم، يعني أنهم غير سعداء في علاقاتهم، مع شعورهم بالقلق المستمر. يذكر أن الحد الأدنى من النوم عند البالغين، يصل لنحو 7 ساعات، وفقا لهيئة الخدمات الصحية الوطني (NHS)، ولكن زيادة هذه المدة 6 دقائق إضافية، يعد أمرا جيدا. وكانت إحصاءات أخيرة أعلنت أن واحدا من بين كل 3 أشخاص، يعاني من مشاكل في النوم، وذلك بسبب الإجهاد واستخدام أجهزة الكمبيوتر والهاتف

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

]vhsm: 6 ]rhzr lk hgk,l jogr hgtvr td pdhj; hgk,l jpgr pdhj; ]vhsm:

تسلم يدينك غلاتي امجاد على الأهداء الرائع



اشكرك ياخياط على هذا تكريم الرائع ما قصرت ربي يسعدك




شكرا على تكريم الرائع ما قصرتي شموخي ياقلبي