الموز , الشوفان , عصير:الفراولة

عصير:الفراولة الموز الشوفان

المكونات

1 كوب حليب اللوز غير المحلى أو الحليب 1٪
1/2 كوب من الدهون الحرة سهل الزبادي اليوناني
2 كوب (9 أونصة) الفراولة المجمدة
1 1/2 موز متوسطة ناضجة
1/2 الشوفان سريعة كوب أو الشوفان الطراز القديم
1 ملعقة كبيرة عسل
1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيلا

الطريقة؛

تضاف جميع المكونات إلى الخلاط، والغطاء وحتى مزيج سلس. يقدم فورا.

وبالعافية،

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: مطبخڪَ ▪●

---

uwdv:hgtvh,gm hgl,. hga,thk hga,thk