للحامل , السمح , فوآئد

فوآئد الشاي للحامل

من منا لا يعرف كيفية تأثير الشاي على الصحة؟ يحتوي الشاي على مادة البوليفينول التي تحمي القلب ومضادات الأكسدة التي تقلل من خطر الإصابة بالسرطان والمواد المغذية الأخرى التي تعزز الجهاز المناعي. لكن هل يمكن تناول الشاي خلال فترة الحمل أم أنه يؤثر بشكلٍ سلبي على نمو الجنين وصحته؟
على الرغم من أنه يشير البعض إلى كيفية تأثير الشاي بشكلٍ سلبي على الحمل إلا أن هذا الأمر غير صحيح إذ إنه تزيد فوائده بشكلٍ كبير خلال هذه الفترة.
©

يمكن لكوب من الشاي أن يقلل من نسبة معاناتك من الغثيان الصباحي، الذي يعتبر من أزعج الأعراض التي تعاني منها المرأة خلال الفترة الأولى من الحمل. هذا ويمكن للشاي أن يقصر فترة المخاض ويعتبر مفيدًا لمكافحة مشكلة الأرق.
لكن عليك أن تنتبهي جيدًّا إلى نوعية الشاي التي تختارينها بسبب وجود البعض منها التي يجب تجنبها بسبب تأثيرها السلبي على الحمل.
لذلك، عند اختيار نوع الشاي، عليك التأكد من احتوائه على العناصر الغذائية التي تحتاجين إليها خلال طيلة الـ9 أشهر مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد. هذا ويفضل إختيار الشاي الذي لا يحتوي على الكافيين.
أيضًا، تأكدي تجنب الشي الذي يتم تناوله عادة لإزالة السموم من الجسم وأنواع الشاي التي تحتوي على أعشاب كوهوش السوداء وكوهوش الزرقاء ودونغ كاي وغيرها.



أخيرًا، لا يجب أن تتناولي الشاي بنسبة تزيد عن النسبة المسموح بها خلال الحمل إذ إن الإكثار من نوعية واحدة من طعام أو شراب معين قد يؤثر بشكلٍ سلبي على الحمل على الرغم من تعدد فوائده.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: حَيآتُنآ الأُسَريهْ ▪●

---

t,Nz] hgahd ggphlg hgslp