للتخلص , الأظافر , جآنآ , غاية

حلول للتخلص من عادة قضم الأظافر

“قضم أظافرك” ليست عادة متعلقة بالأطفال فقط، وإنما هناك من الكبار من اعتادوا عليها دون أن يستطيعوا أن يتخلص منها بسهولة، ولكنها ليست فقط عادة تسبب الإحراج لمن حولهم، وإنما تتسبب في العديد من الأمراض وإليك أولاً أبرز دوافع تبني عادة قضم أظافرك :

1-تعرض الفرد إلى توترات عصبية وكثير من الضغوط مع كثرة التفكير فيها يسبب حالة نفسية تدفعه لقضم الأظافر بشكل لا إرادي .

2-العزلة والوحدة التي يعيشها البعض تسبب حالة ضغط تؤدى إلى قضم الأظافر.

3-أحيانا تكون عادة قضم الأظافر مرض وراثي ينتقل من الآباء والأجداد ويتم تناقله في العائلة.

4-في حالة الأطفال تتعدد أسباب قضم الأظافر، ومن أهمها تقليد الطفل لفرد من الأهل يمارسها أو أحد الأصدقاء المقربين الذي يداوم قضم أظافره فيقلده الطفل لحبه نفس ما يفعله صديقه.

5-وفي أوقات أخرى تظهر هذه العادة في بعض الأطفال ممن يعانوا من مشاكل سلوكية مثل اضطرابات فرط الحركة، أو قلة التركيز والانتباه أو شعورهم بنقص اهتمام من الأهل أو الحرمان.

6-تظهر عادة قضم الأظافر كعرض من الأعراض المختلفة المصاحبة لمرض الوسواس القهري، ويتم التعرف على ذلك بواسطة طبيب نفسي.

7-في أوقات تعرض بعض الأشخاص لمواقف محرجة أو توتر من مقابلات عمل يبدأ الشخص في قضم أظافره وتتحول مع الوقت للإدمان.

وإليك بعض الحلول للتخلص من عادة قضم الأظافر:

-1إذا كان السبب ضغوط أو توترات أو مشاكل يجب الابتعاد تماماً عن التفكير فيها باستمرار ومحاولة حلها بأبسط الطرق.

2-في حالات الأطفال التي تعتمد تقليد آبائهم أو أصدقائهم إذا كانوا في سن يسمح للحديث معهم يراعى الإقلاع عنها، ثم إجراء نقاشات وإفهامهم بأسلوب سلس عن أضرارها والسبب وراء التخلص منها.

3-في الحالات الوراثية في قضم الأظافر يراعي استشارة طبيب مختص لمعرفة الطرق المثلي للتخلص منها.

4-الأشخاص البالغة يمكنها استخدام عدة أمور تندرج تحت أسلوب الإلهاء مثل القراءة، والتسبيح، والضغط على كرة إسفنجية أو صنع مشغولات يدوية.

5-في حالة السيدات يمكن وضع طلاء الأظافر بشكل مستمر فيسبب طعم ورائحة تنفر من وضع الأظافر في الفم.

6-الأطفال في سن دون الإدراك يمكن وضع مواد ذات طعم مر بشكل مستمر في أطراف الأظافر لتكرههم في قضمها ومع الوقت تتلاشي رغبتهم في قضم الأظافر نهائيا.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: [ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪●

---

pg,g ggjogw lk uh]m rql hgH/htv hgH/htv [NkN