لحياتك , اجعلها

اللياقة البدنية تبدأ من الدماغ

اللياقة البدنية تبدأ من الدماغ !

كن صديقاً لعقلك !

نعم هي كذلك !

إن اكبر عقبة في الحصول على الجسم الرشيق هي القناعات العقلية السلبية .

أحياناً تسمع البعض يقول
أنا مشغول جدا
ما عندي وقت لممارسة الرياضة
أنا أكره ممارسة الرياضة و لا احبها
االتدريبات الرياضية تتعب و ترهق جسمي

✨لهذا اقول عليك أن تدرب عقلك أولاً و قبل كل شيء ، إن تهيئة العقل مهمة جدا قبل اعتناق رحلة التغيير الجسدي .


👥 الحل .. عامل نفسك كصديق

🙇🏻ان عقلك قد يكون اقوى حليف لك أو قد يكون أسوأ اعدائك ، لذلك كن حليفاً له

و حينما تفكر بافكار سلبية لا تخدم لياقة البدنية توقف و أسأل نفسك هل ستسمح لأي صديق أن يوجه لك هذا الكلام أو النوع من التفكير ؟!!

ايضاً شجع نفسك و حفزها من خلال تكرار بعض الكلمات المحفزة لك و التي تشعر انها ترفع و تحسن من أدائك .

كن افضل صديق لك ⚡️👍🏼

ارفع لياقة يوم بعد يوم

اعظم هدية تقدمها لنفسك هي الصحة و العافية فهي محور و مرتكز الحياة
و من دون صحة سوف تفقد الكثير و الكثير ..

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: [ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪●

---

hggdhrm hgf]kdm jf]H lk hg]lhy gpdhj; h[ugih