الماء هو الحياة، هذا تقريبا هو الملخص اليومي لنصائح الأطباء، وخبراء التغذية، والبشرة وغيرهم، والكل أجمع على ضرورة شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميا. طبيا ونفسيا وبدنيا يساعد الماء، على الهروب من الصداع أو الشعور بالكسل أو الجفاف، بالإضافة إلى أن شرب الماء قبل الطعام مفيد جدا صحيا، ويساعد على نشاط أكبر للكليتين ويحسن من معدلات ترطيب البشرة وغيرها من الفوائد التي لا تعد ولا تحصى.
ولكن هناك ملايين البشر لا يهتمون بالماء ولا يحرصون على تناوله باستمرار إما لأنهم لا يفضلون شربه أو بسبب الكسل أو غيرها من الأسباب.. كيف إذن تجعلون الماء جزءا من حياتكم؟
اصنعوا مشروبكم الخاص
بعض الناس لا يحبون المياه، ويبرر البعض بأنها بلا طعم، وهؤلاء يمكنهم استخدام “ديتوكس الماء” الذي سيغير مفهومهم عن المياه تماما، فهو عبارة عن إضافة الفاكهة والخضروات والأعشاب إلى الماء، ما يساعد في تغير نكهة المياه، وهذا المشروب صحي جدا ومفيد للجسم.
أحضروا إناء من الزجاج، ضعوا فيه الماء، ثم الفاكهة أو الخضروات المفضلة، وقطعوها، ثم أضيفوها إلى الماء، واتركوها لمدة 4 ساعات على الأقل قبل تناولها.
ديتوكس الماء، بعد صناعته أصبح يحتوي على الفيتامينات الطبيعية الخالية من المواد الحافظة، وهي كل ما يحتاج إليه الجسم دون الشعور بالملل من شرب الماء، لأن كل المكونات بناءا على رغبتك.
النكهات
هناك العديد من النكهات التي يمكن إضافتها إلى الماء مثل: - شرائح تفاح وشرائح ليمون وملعقة قرفة ونعناع.
- توت أحمر وشريحة كمثرى وقطع خيار وقطع بطيخ ونعناع.
- شرائح البرتقال وحبات التوت الأزرق.
- قطع الخيار والبرتقال والنعناع.
kwhzp , ht;hv glk gh djrfg,k avf hglhx hglhg ht;hv djrfg,k kwhzp