معظم الأمهات يتعاملن بحرص وخوف شديدين مع الأطفال حديثي الولادة ، وتمنع بعضهن الأشخاص من حمل الرضيع، خشية ، أن يصاب بمشكلة في عظامه من خلع أو تمزّق ، وللأسف معظم هذه المعتقدات بها قدر كبير من الخطأ، لأن عظام الأطفال حديثي الولادة تحتاج إلى تمارين معينة حتى تكون أكثر مرونة، وتساعدها على النمو بشكل صحي فضلاً عن أنها تساعدهم على النوم بشكل هادئ، و الوقاية من بعض التشوهات التي من الممكن أن تصيب الأطفال مثل “التقوس”. وإليك ِ عزيزتي الأم مجموعة من التمارين الهامة للأطفال حديثى الولادة :

1-تمرين الأرجل: اجعلي رضيعك ينام على ظهره، وامسكي أرجله بلطف، وقومي بثنيها وفردها، بحركات بطيئة، ثم ثنيها وفردها بشكل شبه دائري، يشبه حركة الأرجل عند قيادة الدراجة، ويساعد هذا التمرين على تقوية عظام الأرجل وليونة الركبتين، كما يساعد الطفل على الحركة بشكل صحيح و مرن.

2-تمرين الظهر: دعي طفلك ينام على وجهه، وتأكدي من قدرته على التنفس بشكل صحيح، ثم ابدئي بتدليك عظام الظهر بلمسات دائرية بسيطة، بداية من الرقبة وحتى آخر فقرات الظهر، وهذا التمرين يخلّص الرضيع من الغازات المحتبسة في بطنه والتي تسبّب له اضطرابات المعدة، كما يساعد عظام الظهر على النمو بشكل صحيح، ويجنّبه تشوّهات الظهر.

3-تمرين الأيدي و الأرجل: دعي طفلك ينام على ظهره، وامسكي بذراعه الأيمن مع قدمه الأيسر، وقومي بثنيهما وفردهما حتى يلامسا بعضهما البعض، ثم كرّري الأمر مع الذراع الأيسر والقدم اليمنى، وهكذا، وهذا التمرين يساعد الأطفال الرضع على التخلّص من أي آلام في الجسم، كما يقيهم من التمزقات التي تحدث كثيراً لهم.

4-تمارين عظام الكتف والذراعين: اجعلي طفلك بوضعية نومه الطبيعية على الظهر أو الجانبين، ثم ابدئي بتدليك عظام الكتف بلطف، ولا تنسي أن تجعلي حركة أصابعك دائرية، ثم اجعلي رضيعك ينام على ظهره، وارفعي ذراعيه، حتى يصل كف يده إلى رأسه، وكرري ذلك عدة مرات، حتى يعتاد جسمه على الحركة وهذا التمرين يحمي عظامه من التيّبس، ويشعره بالاسترخاء .

jlhvdk ltd]m ggH'thg p]ded hg,gh]m ltd]m hg,gh]m jlhvdk