منتديات تراتيل شاعر
صفحة 1 من 2 1 2
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتديات تراتيل شاعر (http://tra-sh.com/vb/index.php)
-   آلطِبُ وَ الصحْه ▪● (http://tra-sh.com/vb/forumdisplay.php?f=38)
-   -   5 فوائد صحية لإغلاق الهاتف قبل النوم (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=80562)

ملاك الورد 03-29-2017 10:33 PM
5 فوائد صحية لإغلاق الهاتف قبل النوم
 




http://i-exc.ccm2.net/iex/624/1368947992/1182809.jpg
يفضل الكثير من الناس قضاء بعض الوقت في الاستمتاع بالتحدث مع الآخرين عبر مواقع التواصل الاجتماعي عن طريق الهاتف قبل النوم مباشرة، وقد تؤدي تلك العادة إلى الإصابة بالأرق وعدم القدرة على النوم بشكل هادئ ومريح.
http://www.skon-s.com/up/do.php?imgf...8049557382.gifhttp://www.skon-s.com/up/do.php?imgf...8049557382.gifhttp://www.skon-s.com/up/do.php?imgf...8049557382.gifhttp://www.skon-s.com/up/do.php?imgf...8049557382.gif
في هذه المقالة فوائد غلق الهاتف قبل الذهاب إلى النوم لتستمتعي بنوم صحي وخالٍ من المشكلات الصحية والنفسية الناتجة عن قضاء بعض الوقت في الإمساك بالهاتف قبل النوم.
http://www.skon-s.com/up/do.php?imgf...8049557382.gifhttp://www.skon-s.com/up/do.php?imgf...8049557382.gifhttp://www.skon-s.com/up/do.php?imgf...8049557382.gifhttp://www.skon-s.com/up/do.php?imgf...8049557382.gif
الصداع
في حالة استخدام الهاتف قبل النوم في غرفة مظلمة ستعانين من مشكلة الصداع الملازم، حيث تتسبب الإضاءة الناتجة عن شاشات الهاتف في الإصابة بالصداع، لذلك تجنبي ذلك الأمر لتحافظي على صحتك بعيدًا عن الصداع.
http://www.skon-s.com/up/do.php?imgf...8049557382.gifhttp://www.skon-s.com/up/do.php?imgf...8049557382.gifhttp://www.skon-s.com/up/do.php?imgf...8049557382.gifhttp://www.skon-s.com/up/do.php?imgf...8049557382.gif
الخمول
قضاء بعض الوقت أمام شاشات الهواتف قبل النوم يتسبب في الإصابة بالكسل والخمول عند الاستيقاظ في الصباح، لذلك احرصي على تجنب القيام بالإمساك بالهاتف قبل النوم.
http://www.skon-s.com/up/do.php?imgf...8049557382.gifhttp://www.skon-s.com/up/do.php?imgf...8049557382.gifhttp://www.skon-s.com/up/do.php?imgf...8049557382.gifhttp://www.skon-s.com/up/do.php?imgf...8049557382.gif
إدمان مواقع التواصل الاجتماعي
يتسبب قضاء بعض الوقت في متابعة صفحات مواقع التواصل الاجتماعي والتحدث للآخرين قبل النوم في زيادة إدمان تلك المواقع والتي تتسبب في إهدار الوقت والإصابة بالتوتر والضغط النفسي.
http://www.skon-s.com/up/do.php?imgf...8049557382.gifhttp://www.skon-s.com/up/do.php?imgf...8049557382.gifhttp://www.skon-s.com/up/do.php?imgf...8049557382.gifhttp://www.skon-s.com/up/do.php?imgf...8049557382.gif
القراءة
بالطبع القراءة قبل النوم من العادات الرائعة التي يفضل القيام بها للاستمتاع بنوم رائع وسريع، لكن القراءة عن طريق شاشات الهواتف خاصة قبل الذهاب إلى النوم قد يؤثر على النوم.
http://www.skon-s.com/up/do.php?imgf...8049557382.gifhttp://www.skon-s.com/up/do.php?imgf...8049557382.gifhttp://www.skon-s.com/up/do.php?imgf...8049557382.gifhttp://www.skon-s.com/up/do.php?imgf...8049557382.gif
الإزعاج
نتيجة اتصال أحدهم أو إرساله لرسالة قد تستيقظن في المساء دون فائدة لذلك مما يتسبب في الإصابة بالإزعاق والقلق خلال فترة النوم.

عنيزاوي حنون 03-30-2017 12:43 AM
رد: 5 فوائد صحية لإغلاق الهاتف قبل النوم
 
طرح اكثر من رائع
سلمت اناملك
ويعطيك الله العافيه على مجهودك
في أنتظار المزيد
والمزيد من عطائك ومواضيعك الرائعه والجميله
ودائما في إبداع مستمر

الريم 03-30-2017 02:36 AM
رد: 5 فوائد صحية لإغلاق الهاتف قبل النوم
 
**آنِتُقَآآء جَ ـمِيّيّلَ
يّسًسًـلَمِوِوِوِ عَ ـ آلَذِوِوِقَ آلَرآئعَ ـ
يّعَ ـطٌيّك آلَعَ ـآفُيّهِ وِلَآ عَ ـدُمِنِآك
نِتُرقَبّـ جَ ـدُيّدُك آلَمِمِيّزَ

كبرياء أنثى 03-30-2017 10:38 AM
رد: 5 فوائد صحية لإغلاق الهاتف قبل النوم
 
تسلم الايادي على الطرح الراقي
لاحرمنا من حضوركِ وإبداعكِ المتميز
دمتي بهذا العطاء بالاحدوود
احترامي لك

فاطمة 03-30-2017 12:11 PM
رد: 5 فوائد صحية لإغلاق الهاتف قبل النوم
 
إإنتقاء جميل
عواافي ع الطرح

ملاك الورد 03-30-2017 05:47 PM
رد: 5 فوائد صحية لإغلاق الهاتف قبل النوم
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عنيزاوي حنون (المشاركة 2064840)
طرح اكثر من رائع
سلمت اناملك
ويعطيك الله العافيه على مجهودك
في أنتظار المزيد
والمزيد من عطائك ومواضيعك الرائعه والجميله
ودائما في إبداع مستمر
منور بمرورك العطر

ملاك الورد 03-30-2017 05:57 PM
رد: 5 فوائد صحية لإغلاق الهاتف قبل النوم
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الريم (المشاركة 2065011)
**آنِتُقَآآء جَ ـمِيّيّلَ
يّسًسًـلَمِوِوِوِ عَ ـ آلَذِوِوِقَ آلَرآئعَ ـ
يّعَ ـطٌيّك آلَعَ ـآفُيّهِ وِلَآ عَ ـدُمِنِآك
نِتُرقَبّـ جَ ـدُيّدُك آلَمِمِيّزَ
منوره بمرورك العطريالغلا

ملاك الورد 03-30-2017 06:01 PM
رد: 5 فوائد صحية لإغلاق الهاتف قبل النوم
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كبرياء انثى (المشاركة 2065210)
تسلم الايادي على الطرح الراقي
لاحرمنا من حضوركِ وإبداعكِ المتميز
دمتي بهذا العطاء بالاحدوود
احترامي لك
منوره بمرورك العطريالغلا

ملاك الورد 03-30-2017 06:01 PM
رد: 5 فوائد صحية لإغلاق الهاتف قبل النوم
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فاطمة (المشاركة 2065291)
إإنتقاء جميل
عواافي ع الطرح
منوره بمرورك العطريالغلا

خياط 03-31-2017 12:08 AM
رد: 5 فوائد صحية لإغلاق الهاتف قبل النوم
 
,‘*
أختيااار أكـثر من رااائـع ’
وُجودك لـه وآقعٌ مُختلف / وكله تميز ..
شُكراً تمتد عميقاً وتنتشي لك بالورد
|‘,:118:


الساعة الآن 09:59 PM
صفحة 1 من 2 1 2
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.

Security team

mamnoa 4.0 by DAHOM