منتديات تراتيل شاعر - اللياقة البدنية تبدأ من الدماغ

منتديات تراتيل شاعر (http://tra-sh.com/vb/index.php)

- [ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪● (http://tra-sh.com/vb/forumdisplay.php?f=37)

- - اللياقة البدنية تبدأ من الدماغ (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=70846)

اللياقة البدنية تبدأ من الدماغ

اللياقة البدنية تبدأ من الدماغ !

كن صديقاً لعقلك !

نعم هي كذلك !

إن اكبر عقبة في الحصول على الجسم الرشيق هي القناعات العقلية السلبية .

أحياناً تسمع البعض يقول
أنا مشغول جدا
ما عندي وقت لممارسة الرياضة
أنا أكره ممارسة الرياضة و لا احبها
االتدريبات الرياضية تتعب و ترهق جسمي

✨لهذا اقول عليك أن تدرب عقلك أولاً و قبل كل شيء ، إن تهيئة العقل مهمة جدا قبل اعتناق رحلة التغيير الجسدي .

👥 الحل .. عامل نفسك كصديق

🙇🏻ان عقلك قد يكون اقوى حليف لك أو قد يكون أسوأ اعدائك ، لذلك كن حليفاً له

و حينما تفكر بافكار سلبية لا تخدم لياقة البدنية توقف و أسأل نفسك هل ستسمح لأي صديق أن يوجه لك هذا الكلام أو النوع من التفكير ؟!!

ايضاً شجع نفسك و حفزها من خلال تكرار بعض الكلمات المحفزة لك و التي تشعر انها ترفع و تحسن من أدائك .

كن افضل صديق لك ⚡️👍🏼

ارفع لياقة يوم بعد يوم

اعظم هدية تقدمها لنفسك هي الصحة و العافية فهي محور و مرتكز الحياة
و من دون صحة سوف تفقد الكثير و الكثير ..

رد: اجعلها لحياتك

شكرا لك ع روائع طررحك الراقي