منتديات تراتيل شاعر - جهازك العصبي

منتديات تراتيل شاعر (http://tra-sh.com/vb/index.php)

- آلطِبُ وَ الصحْه ▪● (http://tra-sh.com/vb/forumdisplay.php?f=38)

- - جهازك العصبي (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=59080)

جهازك العصبي

لتفادى إجهاد جهازك العصبى

هناك بعض الأسباب والعوامل التى تساهم فى تعرض الجهاز العصبى للإجهاد وأهمها :
1) زيادة الانفعال العصبى والضغوط النفسية.
2) قلة النوم بصورة كافية تؤدى إلى إجهاد توتر فى الجهاز العصبى المركزى.
3) التفكير الزائد والإجهاد فى العمل لفترات طويلة متواصلة.
أعرض الإجهاد العصبى :
يساهم إجهاد الجهاز العصبى فى زيادة فرص إصابة الأشخاص بالجلطة المخية، والهبوط فى الدورة الدموية فى بعض الحالات، نتيجة الإجهاد الشديد للجهاز العصبى، كما أن هناك بعض العلامات والأعراض التى تعكس الإصابة للإجهاد العصبى وأهمها :
1) قلة أو فقدان التركيز.
2) الشعور بالإجهاد البدنى والنفسى.
3) وجود رعشة باليدين خاصة الأطراف العلوية التى تساهم فى عدم التحكم فى الأشياء.
4) الأنيميا أو فقر الدم أحد الأسباب المؤدية للإجهاد الجهاز العصبى.
هناك بعض النصائح والإرشادات لتفادى التعرض لإجهاد الجهاز العصبى وأهمها :
1) النوم لمدة كافية لفترة لا تقل عن 7 أو 8 ساعات.
2) ممارسة الرياضة للتقليل الضغوط النفسية والعصبية.
3) الاهتمام بالتغذية السليمة والعناصر المفيدة للجسم.
4) الابتعاد عن تناول الأدوية المهدئة دون استشارة الطبيب.

رد: جهازك العصبي

تسلم ايدك ع الطرح

رد: جهازك العصبي

،

/،

طرح رآئع وراقي
تحية عطرة ل روحك الجميلة
شكراً لك من القلب على هذآ العطاء
وردة1

رد: جهازك العصبي

موضوع في قمة الخيااال
طرحت فابدعت
دمت ودام عطائك
ودائما بأنتظار جديدك الشيق
لك خالص حبي وأشواقي
سلمت اناملك الذهبيه على ماخطته لنا
اعذب التحايا لك

لكـ خالص احترامي
http://www.dohaup.com/up/2009-04-11/...1934141724.gif

رد: جهازك العصبي

منورين بمروركم العطر

رد: جهازك العصبي

سلمت اناملك ويعطيك الله العافيه على مجهودك
والمزيد من عطائك ومواضيعك الرائعه والجميله
ودائما في إبداع مستمرفي أنتظار المزيد
ربي يحفظك

رد: جهازك العصبي

طرح رآقي وأنتقـــاء مميـــز ومجهود رائـــع
الله يعطيكـ العافيه
لـروحكـ السعاده الدائمــه

رد: جهازك العصبي

منورين بمروركم العطر

رد: جهازك العصبي

ذائقة رائعة
سلمت وسلم لنا عذب وطيب حسك
دمت بتألق وتميزاً وعطآءً لا ينضب
لك مني كل التقدير:118:

رد: جهازك العصبي

منوره بمرورك العطر يالغلا