منتديات تراتيل شاعر - طرق للمحافظة على صحة طفلك في رمضان

منتديات تراتيل شاعر (http://tra-sh.com/vb/index.php)

- أطفالنا ▪● (http://tra-sh.com/vb/forumdisplay.php?f=57)

- - طرق للمحافظة على صحة طفلك في رمضان (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=58520)

طرق للمحافظة على صحة طفلك في رمضان

يتطلب من الأم بذل مجهود أكبر للمحافظة على صحة طفلها وتنظيم تناول طعامه في رمضان ، خاصةً أن الأطفال معتادون على تناول الطعام بشكل متقطع وعلى
فترات متقاربة .

إليك سيدتي مجموعة النصائح للمحافظة على صحة طفلك في رمضان :

ـ ابتعدي عن الطعام المليء بالدهون والسكريات عند إعداد وجبة طفلك .
ـ تجنبي تقديم أطباق كثيرة لطفلك على مائدة الإفطار حتى لا يصاب بالتخمة وينتابه شعور بالكسل .
ـ احرصي على أن تحتوي وجبة طفلك في رمضان على نسبة عالية من الكربوهيدرات لتزويد جسم الطفل بالطاقة كي تساعديه على التحصيل الدراسي بشكل جيد ، والبروتينات لأنها مهمة لبناء العضلات وتقيه من الإصابة بوهن العضلات بعد طول فترة الصيام .
ـ قدمي الحلويات لطفلك بعد 4 ساعات من تناول وجبة الإفطار ، ويفضل أن توضع المكسرات على الحلوى المقدمة للطفل ،لأنها تحتوي على نسبة عالية من البروتينات والأملاح والفيتامينات .
ـ اهتمي بمكونات وجبة الإفطار لطفلك، على أن تحتوي على البيض والفول والسلطة الخضراء ، وملعقتي عسل .