منتديات تراتيل شاعر - أسباب ضعف الثقة بالنفس ونصائح لزيادتها

http://4.bp.blogspot.com/-fKKiiyzTRp...idence_3-4.jpg

الثقه بالنفس هي صفة مدنية للذات البشرية ، يكتسبها الشخص من المحيط الذي يعيش به سوى في العمل أو الدراسة أو أي بيئة أخرى ، فمن الصعب لأي إنسان مهما كان أن يولد بهذه الصفة الغريزية أبدا، فهي لا تشكل إلا نسبة ضعيفة تقدر ب 6% سلوك فطري يولد مع الانسان و 94% سلوك يكتسبه الفرد في حياته اليومية

موتظهر الثقة بالنفس في تصرفات البعض الواثقين بأنفسهم في حركاتهم وتفاعله مع الأخرين المحيطين بهم، فتجدهم يتصرفون وفقا لما يرونه مناسبا دون أن يتأثروا بالكلام الجانبي للبعض ،
ويعرف علماء علم النفس والاجتماع الثقة بالنفس ،على أنها تقديرالذات البشرية
لذاتها ومعرفتها وقدراتها دون تدخل طرف خارجي
و في هذا الموضوع سوف نتطرق لمحورين أساسيين وهما أسباب ضعف الثقة بالنفس ونصائح لزيادتها
بصفة عامة يوجد بداخل كل شخص منا مواهب متعددة دفينة وطاقات عدة وإبداع لا مثيل له وإن خفى على البعض ، لكن كل هذا الإلهام لا فائدة منه طالما أننا نفتقد إلى نقص الثقة بأنفسنا ولا نؤمن بقدراتنا الفطرية التي وهبنا الله إياها

فالمطلوب منك أن تثق بنفسك، فهذا هو سر السعادة في الحياه والمفتاح النادر للنجاح. فقد وجب علينا أن نتخلص من هذه المشكلة لنتغلب على العوائق التي تمنعنا من تحقيق أحلامنا ، وذلك لن يتم إلا إذا فهمنا الأسباب وراء ضعف الشخصية وعرفنا العلاج المناسب لها

أسباب انعدام أو ضعف الثقة بالنفس :
احتقار الذات والشعور بالضعف-
أخذ أفكار مسبقة عن نفسك كقول : أنا فاشل ، أنا غبي مما يؤدي إلى برمجة-
العقل اللا واعي بهذا الامر
التركيز على مواطن ضعفك وعدم السعي وراء تقويتها واحساسك بأن الكل يراها -
فيك وينتظر
،منك زلة،دون سعيك إلى تقوية نقاط قوتك
دور الأسرة والمدرسة في حياة الطفل والتي تصنف -
أهم مراحل لبناء الشخصية ، فقد تكون طريقة التربية والعنف وكثرة اللوم سببا لتربية الخوف لدى الطفل وجعله مترددا خائفا من تلقي عقاب أو لوم
قتل الإبداع لدى الطفل يؤدي إلي خوفه وانعدام ثقته بنفسه وقدراته -
عدم التشجيع يؤدي إلى احساس الفرد بعدم أهميته أو أن ما فعله شئ عادي وتافه -
الخوف من الفشل -

نصائح لزيادة الثقة بالنفس :
الإعتراف بوجود نقص ما و محاولة تلافيه -
ممارسة النشاط الرياضي -
ثقف نفسك بالمطالعة واجلس مع من لهم خبرة في الحياة وأكثر منك حكمة -
افعل كل شيء ترهبه و تأكد أن الخوف سيختفي -
الإهتمام بمظهرك العام لما من شأنه أن يعزز من ثقتك بنفسك فإحرص علي -
إرتداء ملابس لائقة تعطيك شعورا لتثق في نفسك