من الأمور المرهقة للأم هي تشجيع الطفل على النوم بمفرد ليلاً، حيث أنه ليس من السهل إقناع الطفل بذلك ويتطلب مجهود شاق من الام والاب، هذا الى جانب ان هناك الكثير من الاطفال يعانون بعض بعض المشاكل في النوم.
اليكِ هذه النصائح والطرق الفعالة لتعويد طفلكِ على النوم ليلًا بمفرده.

-تحديد موعد ثابت للنوم:

من المهم ان تعلمي القدر الذي يحتاجه طفلكِ من عدد ساعات خلال النوم حتي تساعديه على الاستيقاظ بنشاط وانتعاش، وعندما تقومين بضبط عدد ساعات نومه ومساعدته على الحصول على نوم هادئ متواصل سوف يساعده ذلك كثيرًا على النمو بشكل جيد.

كما يجب المحافظة على موعد النوم حتى في أيام العطلات، حيث تتغير مواعيد نوم العائلة بالكامل في العطلات وذلك من أكثر الاخطاء التي يرتكبها الأباء والامهات مع اطفالهم، حيث يؤدي ذلك غلى ان يكون جسم الطفل غير قابل للتعود على مواعيد محددة للنوم خلال ايام الاسبوع.-تحديد موعد للاستيقاظ:

من الجيد ان يتعود الطفل على موعد للاستيقاظ كما تعود على موعد للنوم، ويكون ذلك بعد اكتفائه من عدد ساعات النوم التي يحتاجها جسمه في مرحلة عمره.- اللعب :

-الاطعمة المشروبات ليلاً:

تجنبي اعطاء الطفل أي مشروبات تحتوي على مادة الكافيين أثناء الليل، والتي تسبب للطفل الشعور بالارق وعدم الرغبة في النوم، وتلك المشروبات مثل الشاء والقهوة والمشروبات الغازية


وأيضًا امتنعي عن تقديم اصناف الحلويات والسكريات له والتي تسبب من جانبها زيادة حركة الطفل، يفضل استبدال كل ذلك بالخضروات والفاكهة الطبيعية التي تحتوى على نسب بسيطة من السكريات إلى جانب العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل.

تسلم الايآآآآآدي يآلغلاااا
آنتقآء آجمـــل من الرآآآآآئع
لآعدمنآ روعه وجميل عطاااك
لروحك آطيب آلتحآآآيا