منتديات تراتيل شاعر - نصائح للوقاية من الإنفلونزا

منتديات تراتيل شاعر (http://tra-sh.com/vb/index.php)

- آلطِبُ وَ الصحْه ▪● (http://tra-sh.com/vb/forumdisplay.php?f=38)

- - نصائح للوقاية من الإنفلونزا (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=36140)

نصائح للوقاية من الإنفلونزا

مع قدوم فصل الشتاء يبدأ موسم الإصابة بالإنفلونزا. وقال المركز الألماني للتوعية الصحية إنه يمكن الوقاية من الإنفلونزا باتخاذ بعض التدابير الاحترازية، على رأسها الحفاظ دائماً على مسافة فاصلة مع الأشخاص، الذين يتعامل معهم المرء في الحياة اليومية، مع تجنب المصافحة باليد خلال المرحلة، التي تتفشى فيها العدوى.

وأشار المركز إلى إمكانية انتقال العدوى من خلال المقابض في المواصلات العامة ومقابض الأبواب؛ لذا ينبغي غسل اليدين لمدة 20 ثانية على الأقل عدة مرات على مدار اليوم بالماء والصابون، ثم تجفيفهما جيداً. كما ينبغي عدم لمس الأغشية المخاطية أو فرك العين قبل غسل اليدين جيداً.

ومن ناحية أخرى، أوصى المركز بالبقاء في المنزل في حال الإصابة بالإنفلونزا، تجنباً لانتقال العدوى للآخرين، مع مراعاة تهوية الغرف بمعدل 3 إلى 4 مرات يومياً لمدة 10 دقائق.

ومن جهتها، شددت اللجنة الألمانية الدائمة للتطعيم على أهمية تلقي اللقاح ضد الإنفلونزا بالنسبة لكبار السن بدءاً من عمر 60 سنة والحوامل وذوي الأمراض المزمنة. ومن الأفضل تلقي التطعيم في شهر تشرين أول/أكتوبر أو تشرين ثان/نوفمبر.