منتديات تراتيل شاعر

منتديات تراتيل شاعر (http://tra-sh.com/vb/index.php)
-   عـآلم آلرجُل ▪● (http://tra-sh.com/vb/forumdisplay.php?f=35)
-   -   فوائد ذهبية تمنحك الحيوية والشباب (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=24696)

ڤَيوُلـآ 04-02-2015 01:32 AM

فوائد ذهبية تمنحك الحيوية والشباب
 

http://i.imgur.com/6c51Bop.jpg
لكي تتمتع بالشباب في كل لحظة من لحظات حياتك، وتبعد عنك شبح الشيخوخة والأمراض، عليك أن تتبع بعض القواعد الذهبية التي تساعدك في ذلك، والتي منها:

• الابتعاد تماماً عن الوجبات الغذائية منخفضة الدهون: ثبت من خلال التجارب والأبحاث التي أجريت مؤخراً أن هذه الوجبات تصيب الإنسان بالضعف، التعب والوهن.

• التوقف عن ممارسة التمارين الرياضية في أجواء مغلقة كما هو الحال في دروس صالات الألعاب الرياضية: ثبت أنه من الأفضل ممارسة الرياضة في الهواء الطلق، لما لذلك من نفع كبير على الصعيد النفسي والبدني، ما يمنح حيوية أكبر.

• التوقف عن الشكوى من كل شيء بحجة التقدم في السن: يكفي معرفة أن الدراسات الحديثة أثبتت أن بمقدور الأشخاص الكبار في السن إنماء عضلاتهم من خلال المواظبة على ممارسة بعض تمارين حمل الأثقال البسيطة على مدار بضعة أسابيع.

• الاهتمام بشرب المياه وعدم إهمال الأمر: تبين أن المياه تحرق الدهون، كما أنها تكبح الشعور بالجوع، للحفاظ على الحيوية والرشاقة.

• الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية مرات أقل: يفضل تجميع نوعيات التمارين الرياضية وممارستها كلها بشكل تتابعي في غضون بضع دقائق بدلاً من الإفراط في المجهود.
/

حگـَآيآ آلّمطـرُ 04-03-2015 07:20 AM

رد: فوائد ذهبية تمنحك الحيوية والشباب
 
**ﻛﻞ ﺍﻟﺸﻜﺮ ﻭﺍﻻ‌ﻣﺘﻨﺎﻥ ﻋﻠﻰ ﺭﻭﻋﻬـ ﺑﻮﺣـﻜـ
..
ﻭﺭﻭﻋﻬـ ﻣﺎﻧــﺜﺮﺕ .. ﻭﺟﻤﺎﻟﻴﻬـ ﻃﺮﺣﻜـ
**

خياط 04-03-2015 05:46 PM

رد: فوائد ذهبية تمنحك الحيوية والشباب
 
يععطيـك الـعـافيـهَ ع جمَ ـال طرحـك..||~
د ـام عطـائك ../..وروعـه تم ـيـزك..
(..م ـودتي..)..
وردة1

رحيق 04-04-2015 02:44 PM

رد: فوائد ذهبية تمنحك الحيوية والشباب
 
فوائد رائعة
سلمتِ على طرحك المميز

أسيرة القمر 04-04-2015 06:53 PM

رد: فوائد ذهبية تمنحك الحيوية والشباب
 
دام التألق ... ودام عطاء نبضك
كل الشكر لهذا الإبداع
لك مني كل التقدير ...!!
وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق...!
ارق التحآيآ لك
ودي وعبق وردي

طيف الامل 04-06-2015 09:44 PM

رد: فوائد ذهبية تمنحك الحيوية والشباب
 
يعطيييك العااافيه لا عدمنا هالتميييز والابدااع ,,
بأنتظااار جديدك الجذاب والمميز..
فشكـــــرآ لك على هـــــذا آلموضوع آلجميـل ..
ودي وعبير وردي لك..
تقــــديري وآحتــرآمي
http://dqatelsa3a.com/up/uploads/1390075920372.gif

لبنى 04-06-2015 09:47 PM

رد: فوائد ذهبية تمنحك الحيوية والشباب
 
يعطيك الف الف عافيه
موضوع رااائع
وجهود أروع
ننتظر مزيدكم
بشوووق

ڤَيوُلـآ 04-11-2015 03:00 AM

رد: فوائد ذهبية تمنحك الحيوية والشباب
 
،’

شكرا لعبق
مروركم بين سطوري
تبتهج صفحاتي
بعطر تواجدكم ...
دمتم بسعادة
لا تنتهي
،
http://www.tra-sh.com/up/uploads/1426244963741.gif

أيلُول . 04-11-2015 03:51 AM

رد: فوائد ذهبية تمنحك الحيوية والشباب
 
طرح ممتع جدآ .

طبت .

ڤَيوُلـآ 04-17-2015 01:53 PM

رد: فوائد ذهبية تمنحك الحيوية والشباب
 
،’

شكرا لعبق
مروركم بين سطوري
تبتهج صفحاتي
بعطر تواجدكم ...
دمتم بسعادة
لا تنتهي
،
http://www.tra-sh.com/up/uploads/1426244963741.gif


الساعة الآن 11:07 PM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.

Security team

mamnoa 4.0 by DAHOM