منتديات تراتيل شاعر - نصائح طبية لتجنب الجلطات

منتديات تراتيل شاعر (http://tra-sh.com/vb/index.php)

- آلطِبُ وَ الصحْه ▪● (http://tra-sh.com/vb/forumdisplay.php?f=38)

- - نصائح طبية لتجنب الجلطات (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=18370)

نصائح طبية لتجنب الجلطات

http://www.hawaway.net/media/images/b0d0575c93.jpg

الجلطات الدموية هي عبارة عن تجلط وتجمد الدم في جسم الأنسان ويفقد الدم القدرة علي السريان بداخل العروق مما يؤدي إلي ماهو معروف بأسم الجلطات والتي علينا الحفاظ علي عدم التعرض لها لأنها تسبب الفاه في العديد من الأحيان ولذلك إليك بعض النصائح التي سوف تساعدنا علي تفادي الوقوع في فخ الجلطات الدموية الخطيرة:

الحفاظ علي ضغط الدم : بأي طريقة ممكنه وينصح في العديد من الحالات إستشاراة الطبيب ومن أهم طرق الحفاظ علي الضغط هي عدم الإكثار من الملح بالطعام ممارسة رياضة الجري أو السباحة

الغذاء الصحي المتكامل : من خلال تناول الخضروات والفواكه وعدم تناول الكثير من الحلويات وذلك للحفاظ علي الجسم من الجلطات ولا يمكننا أن ننسي السمنة أيضا

التدخين : من أشهر العوامل المؤثرة والمسببه للجلطات هي التدخين لذلك ينصح للمدخنين الأكثر عرضه للجلطات الدموية بالتقليل من التدخين أو من الأفضل الإقلاع عنه نهائياً