|
أطعمة شتوية تساعد في الحفاظ على صحة العين
http://www.tra-sh.com/up/uploads/1644319503451.jpg
توجد بعض الأطعمة التي تحتوي على عناصر طبيعية تساعد الأشخاص في الحفاظ على صحتهم في مختلف الفصول؛ حيث يتميز فصل الشتاء، بأطعمة غنية بفيتامينات مفيدة لصحة العين. ويعد من أبرز تلك الأطعمة البرتقال: الذي يحتوي على فيتامين “سي”، المقوي لجهاز المناعة والذي يساهم في تقليل الإجهاد التأكسدي مما لا يؤثر على صحة العين، إضافة إلى ما يحتويه من ماء يحافظ على ترطيب العين وحمايتها من الجفاف. وتعتبر السبانح من الخضروات الشتوية المفيدة لصحة العين، حيث تضم نسبة من حمض الفوليك الذي يمكنه منع تنكس العصب البصري، كما تعمل الجوافة على تقوية حاسة الإبصار، وتقلل الإصابة بأمراض الضمور البقعي المرتبطة بالتقدم في العمر، بينما البطاطا تغذي صحة العينين لا سيما في فصل الشتاء، نظرا لما تحتويه من البيتا كاروتين. |
رد: أطعمة شتوية تساعد في الحفاظ على صحة العين
طرح في قمه الروعه والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك في أنتظار المزيد من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله ودائما في إبداع مستمر |
رد: أطعمة شتوية تساعد في الحفاظ على صحة العين
شكرآ عَلَى التوآجد الْعَطِرَ
آنرتم الْمَوْضُوعَ ،’ |
رد: أطعمة شتوية تساعد في الحفاظ على صحة العين
|
رد: أطعمة شتوية تساعد في الحفاظ على صحة العين
نقل مميز وجهد مبدع وعطاء مستمر
سلمت يمينك على ما بذلت كل الشكر لك |
رد: أطعمة شتوية تساعد في الحفاظ على صحة العين
|