منتديات تراتيل شاعر
صفحة 1 من 2 1 2
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتديات تراتيل شاعر (http://tra-sh.com/vb/index.php)
-   مطبخڪَ ▪● (http://tra-sh.com/vb/forumdisplay.php?f=22)
-   -   طريقة عمل سمك التونا العصرية للريجيم (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=18141)

طيف الامل 12-16-2014 02:12 PM
طريقة عمل سمك التونا العصرية للريجيم
 
http://www.nawa3em.com/big/cooking3-13-10-2013.jpg


مدة التحضير 20 دقيقة وتقدَّم لأربعة أشخاص.

المكوّنات:
4 أوراق من عجينة الأرزّ
150غ تونا
20غ ملفوف أحمر مقطّع إلى شرائح صغيرة
25غ ذرة
25غ بندورة مقطّعة إلى مكعّبات
20غ بازيلا
قطعة صغيرة خسّ حلو
ملعقة صغيرة خلّ بلزميك
ملعقة صغيرة عصير حامض
برش برتقال
ملعقة صغيرة عصير برتقال
30غ مايونيز لايت
2غ ملح
رشّة بهار أبيض

طريقة التحضير:
ضعي القليل من الماء على ورق الأرزّ كي تطرى وضعيها في كوب من الألومنيوم الذي يُستعمل لخبز الكيك.
ضعي بداخلها حبوب الحمّص الناشف وضعيها في الفرن على حرارة 160 درجة لمدّة 10 دقائق.
في وعاء ضعي جميع المكوّنات مع الملح والبهار والمايونيز وعصير الحامض والبرتقال.
امزجيها وضعيها داخل ورق عجينة الأرزّ وزيّنيها بالبندورة والخسّ الحلو أو ورقة خسّ عاديّة.

متمرده 12-16-2014 05:10 PM
رد: طريقة عمل سمك التونا العصرية للريجيم
 
لا اعلم ماذا اسمي هذا ابداع ام اخلاص ام ثقافه ام تحدي
اذهلتني ابدعاتك المتناثره في ارجاء المنتدى
كل التقدير والاحترام

نـَبضَهآ عَتيبيَ 12-17-2014 04:20 AM
رد: طريقة عمل سمك التونا العصرية للريجيم
 
طرح رائع
كل الشكر على هذا الجهد المتآلق
والآبداع الرآآئع ياالغلا
وعسااك على القووة
لك مني كل التقدير

رهيف القلب 12-17-2014 01:39 PM
رد: طريقة عمل سمك التونا العصرية للريجيم
 
يعطيكِ العافية
على الوصفة الرائعة
تسلم الأيادي يارب
ما ننحرم من جديدك
لكِ ودي ..

طيف الامل 12-17-2014 02:02 PM
رد: طريقة عمل سمك التونا العصرية للريجيم
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة متمرده (المشاركة 368973)
لا اعلم ماذا اسمي هذا ابداع ام اخلاص ام ثقافه ام تحدي
اذهلتني ابدعاتك المتناثره في ارجاء المنتدى
كل التقدير والاحترام
اسعد الله قلوبكم وامتعها بالخير دوماً
أسعدني كثيرا مروركم وتعطيركم هذه الصفحه
وردكم المفعم بالحب والعطاء
دمتم بخيروعافيه

αℓмαнα 12-17-2014 02:08 PM
رد: طريقة عمل سمك التونا العصرية للريجيم
 
تسلم الايادي على الوصفه
ودي

طيف الامل 12-17-2014 02:10 PM
رد: طريقة عمل سمك التونا العصرية للريجيم
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نـَبضَهآ عَتيبيَ (المشاركة 369624)
طرح رائع
كل الشكر على هذا الجهد المتآلق
والآبداع الرآآئع ياالغلا
وعسااك على القووة
لك مني كل التقدير
اسعد الله قلوبكم وامتعها بالخير دوماً
أسعدني كثيرا مروركم وتعطيركم هذه الصفحه
وردكم المفعم بالحب والعطاء
دمتم بخيروعافيه

طيف الامل 12-17-2014 02:12 PM
رد: طريقة عمل سمك التونا العصرية للريجيم
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رهيف القلب (المشاركة 370578)
يعطيكِ العافية
على الوصفة الرائعة
تسلم الأيادي يارب
ما ننحرم من جديدك
لكِ ودي ..
اسعد الله قلوبكم وامتعها بالخير دوماً
أسعدني كثيرا مروركم وتعطيركم هذه الصفحه
وردكم المفعم بالحب والعطاء
دمتم بخيروعافيه

طيف الامل 12-17-2014 02:13 PM
رد: طريقة عمل سمك التونا العصرية للريجيم
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شمـــوخ (المشاركة 370641)
تسلم الايادي على الوصفه
ودي
اسعد الله قلوبكم وامتعها بالخير دوماً
أسعدني كثيرا مروركم وتعطيركم هذه الصفحه
وردكم المفعم بالحب والعطاء
دمتم بخيروعافيه

حگـَآيآ آلّمطـرُ 12-17-2014 04:59 PM
رد: طريقة عمل سمك التونا العصرية للريجيم
 
*ﻣﻮﺿﻮﻉ*
ﻓﻲ*
ﻗﻤﺔ ﺍﻟﺮﻭﻋﻪ

ﻟﻄﺎﻟﻤﺎ ﻛﺎﻧﺖ ﻣﻮﺍﺿﻴﻌﻚ ﻣﺘﻤﻴﺰﺓ

ﻻ‌ ﻋﺪﻣﻨﺎ ﺍﻟﺘﻤﻴﺰ ﻭ ﺭﻭﻋﺔ ﺍﻻ‌ﺧﺘﻴﺎﺭ

ﺩﻣﺖ ﻟﻨﺎ ﻭﺩﺍﻡ ﺗﺎﻟﻘﻚ ﺍﻟﺪﺍﺋﻢ
*


الساعة الآن 12:59 PM
صفحة 1 من 2 1 2
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.

Security team

mamnoa 4.0 by DAHOM