|
شوربة الشوفان بالخضار للرجيم
http://www.tra-sh.com/up/uploads/1639741812211.jpeg
المقادير 4 ملاعق من الشوفان. بصلة مقطعة. جزر مقطع. فاصولياء خضراء مقطعة. كوسا المقطعة. ملح وفلفل أسود حسب الرغبة 2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون. ماء ساخن. طريقة التحضير نضع قدرا على النار الهادئة وبه الزيت والبصل. يتم التقليب حتى يذبل البصل ثم نضع الجزر والكوسا مع التقليب المستمر. نضيف الفاصولياء وتقلب مع المكونات ويصب عليها الماء. نضع الملح والفلفل الأسود، وتترك المكونات على النار الهادئة حتى تمام نضج الخضراوات. نضيف الشوفان وتترك المكونات لمدة 10 دقائق إضافية. تغرف المكونات في طبق التقديم، وبالهناء والشفاء. |
رد: شوربة الشوفان بالخضار للرجيم
سلمت أناملك على الطرح المميّزhttps://www.a-al7b.com/vb/images/smilies/241.gif
ويعطيك العافية على المجهود المبذولhttps://www.a-al7b.com/vb/images/smilies/ff1%20(27).gif ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعكhttps://www.a-al7b.com/vb/images/smilies/241.gif لك تحياتي وفائق شكريhttps://www.a-al7b.com/vb/images/smilies/ff1%20(27).gif ولك كل الودhttps://www.a-al7b.com/vb/images/smilies/241.gif |
رد: شوربة الشوفان بالخضار للرجيم
|
رد: شوربة الشوفان بالخضار للرجيم
~ :58: سلمت كفوفك لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك .~:137: |
رد: شوربة الشوفان بالخضار للرجيم
حضور مُلفت بالنشاط والعطاء
كل الشكر والامتنان لجهودك المبذولهه ق1 |
رد: شوربة الشوفان بالخضار للرجيم
طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك في أنتظار المزيد من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله ودائما في إبداع مستمر |
رد: شوربة الشوفان بالخضار للرجيم
|