منتديات تراتيل شاعر

منتديات تراتيل شاعر (http://tra-sh.com/vb/index.php)
-   مطبخڪَ ▪● (http://tra-sh.com/vb/forumdisplay.php?f=22)
-   -   شوربة الشوفان بالخضار للرجيم (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=179336)

بحـر 12-17-2021 02:51 PM

شوربة الشوفان بالخضار للرجيم
 
http://www.tra-sh.com/up/uploads/1639741812211.jpeg

المقادير
4 ملاعق من الشوفان.
بصلة مقطعة.
جزر مقطع.
فاصولياء خضراء مقطعة.
كوسا المقطعة.
ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
ماء ساخن.
طريقة التحضير
نضع قدرا على النار الهادئة وبه الزيت والبصل.
يتم التقليب حتى يذبل البصل ثم نضع الجزر والكوسا مع التقليب المستمر.
نضيف الفاصولياء وتقلب مع المكونات ويصب عليها الماء.
نضع الملح والفلفل الأسود، وتترك المكونات على النار الهادئة حتى تمام نضج الخضراوات.
نضيف الشوفان وتترك المكونات لمدة 10 دقائق إضافية.
تغرف المكونات في طبق التقديم، وبالهناء والشفاء.

شموع الحب 12-17-2021 05:50 PM

رد: شوربة الشوفان بالخضار للرجيم
 
سلمت أناملك على الطرح المميّزhttps://www.a-al7b.com/vb/images/smilies/241.gif
ويعطيك العافية على المجهود المبذولhttps://www.a-al7b.com/vb/images/smilies/ff1%20(27).gif
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعكhttps://www.a-al7b.com/vb/images/smilies/241.gif
لك تحياتي وفائق شكريhttps://www.a-al7b.com/vb/images/smilies/ff1%20(27).gif
ولك كل الودhttps://www.a-al7b.com/vb/images/smilies/241.gif

هيبة مشاعر 12-17-2021 10:27 PM

رد: شوربة الشوفان بالخضار للرجيم
 
http://www.tra-sh.com/up/uploads/16397685570810.gif

عزوف 12-18-2021 02:16 AM

رد: شوربة الشوفان بالخضار للرجيم
 
~ :58:

سلمت كفوفك لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك .~:137:

aksGin 12-18-2021 04:53 AM

رد: شوربة الشوفان بالخضار للرجيم
 
حضور مُلفت بالنشاط والعطاء
كل الشكر والامتنان لجهودك المبذولهه ق1

صاحبة السمو 12-18-2021 05:18 AM

رد: شوربة الشوفان بالخضار للرجيم
 
طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر

ولد الذيب 12-19-2021 06:30 PM

رد: شوربة الشوفان بالخضار للرجيم
 
عافااك الله على الطرح الرااااائع والجميل :137:






:136:




اعتدنا منك المميز والإبداع دائماً ونتطلع لجديدك :81:

جنون الحرف 12-19-2021 10:00 PM

رد: شوربة الشوفان بالخضار للرجيم
 
شكراً لهذا الانتقاء
والبذخ في العطاء
لك ودي

شموخ وايليه 12-20-2021 11:09 PM

رد: شوربة الشوفان بالخضار للرجيم
 
’،

سلمت اناملك ويعطيك الله العافيه على مجهودك
والمزيد من عطائك ومواضيعك الرائعه والجميله
ودائما في إبداع مستمرفي أنتظار المزيد
ربي يحفظك

اسم مؤقت 12-22-2021 11:01 AM

رد: شوربة الشوفان بالخضار للرجيم
 
يعطيك العافية لا عدمنا جديدك


الساعة الآن 10:24 AM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.

Security team

mamnoa 4.0 by DAHOM