فوائد الكزبرة الخضراء
 

https://modo3.com/thumbs/fit630x300/...8%A7%D8%A1.jpg

القيمة الغذائية للكزبرة الخضراء يُبيّن الجدول الآتي القيمة الغذائية

المتوفرة في 100 غرامٍ من الكزبرة الخضراء الطازجة:


العنصر الغذائي الكمية الماء 92.21 مليلتراً السعرات الحرارية 23 سعرةً حراريةً البروتين 2.13 غرام الدهون 0.52 غرام الكربوهيدرات 3.67 غرامات الألياف الغذائية 2.8 غرام السكريات 0.87 غرام الكالسيوم 67 مليغراماً الحديد 1.77 مليغرام المغنيسيوم 26 مليغراماً الفسفور 48 مليغراماً البوتاسيوم 521 مليغراماً الصوديوم 46 مليغرامات الزنك 0.5 مليغرام النحاس 0.225 مليغرام السيلينيوم 0.9 ميكروغرام فيتامين ج 27 مليغراماً فيتامين ب 1 0.067 مليغرام فيتامين ب2 0.162 مليغرام فيتامين ب3 1.114 مليغرام فيتامين ب6 0.149 مليغرام الفولات 62 ميكروغراماً فيتامين أ 337 ميكروغرام فيتامين هـ 2.5 مليغرام فيتامين ك 310 ميكروغرامات

رد: فوائد الكزبرة الخضراء
 

يعطيكَ العافيهَ على الطرح الجميلَ .
إنتقاء ولا أروع دوما تتميز .

رد: فوائد الكزبرة الخضراء
 

حضور راقى ....
سلمت لروعه الاطلاله الرائعه
لقلبك السعادة
.
:81:

رد: فوائد الكزبرة الخضراء
 

نقل مميز وجهد مبدع وعطاء مستمر
سلمت يمينك على ما بذلت كل الشكر لك

رد: فوائد الكزبرة الخضراء
 

رد: فوائد الكزبرة الخضراء
 

يعطيك العافية لا عدمنا جديدك

رد: فوائد الكزبرة الخضراء
 

رد: فوائد الكزبرة الخضراء
 

طرح جميل
ومعلومات مفيدة
الله يعطيك العافيه
على هذا الطرح الرائع
شكري وتقديري