مساء الخير عزيزاتي ..هل هناك أطعمة مفضلة لو تناولتها الأم أثناء فترة الحمل يحبها الجنين ؟
نعم عزيزتي بالفعل هذه المعلومة صحيحة جداً ...
صغيرك وهو بداخلك يفضل أطعمة عن أطعمة ،! وهناك أطعمة قد تساهم في نموه بداخلك بشكل صحي وأطعمة آخري تؤثر على صحته وراحته بداخلك ..
تاليا سأقترح عليكِ بعض الأطعمة التى يرتاح ويسعد بها الجنين وتساعدك في هذه الفترة وتعزز من فترة نموه بشكل صحي فمثلا سنجد :-
البيض المسلوق، فهو غني بالبروتين والكولين لذلك فهو يساعد على نمو دماغ الجنين بشكل خاص.
البطاطا الحلوة، تساهم في نمو عيني الجنين، بشرته وعظمه بفضل احتوائها على كمية كبيرة من فيتامين "أ".
العدس والفاصولياء، غنية بالزنك لذلك فهي تساعد الجنين على اكتساب وزن صحي.
السالمون، غنيّ بالاويغا 3 والدهون الجيدة لذلك يعزز ذكاء الطفل ومهاراته المعرفية.
الجوز، غني بالبروتين والأوميغا 3 لذلك فهو يساهم في تطوير الجهاز العصبي لدى الطفل.
عصير الليمون، غني بالفوليك ويخفف من خطر الولادة المبكرة.
هذه الأطعمة حتما ستساعدك وستحسن مزاجك وتدخل السعادة على الضيف الصغير المنتظر،،
أتمني لكِ حمل آمن وكل الصحة ،،
