منتديات تراتيل شاعر

منتديات تراتيل شاعر (http://tra-sh.com/vb/index.php)
-   آلطِبُ وَ الصحْه ▪● (http://tra-sh.com/vb/forumdisplay.php?f=38)
-   -   نوعان من الأطعمة الصحية يحافظان على النشاط البدني طوال اليوم (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=168155)

صاحبة السمو 06-29-2021 02:43 PM
نوعان من الأطعمة الصحية يحافظان على النشاط البدني طوال اليوم
 
https://ajel.sa/uploads/material-fil...af8ce2c129.jpg

قالت خبيرة التغذية إيلي كريغر، إنه يوجد خيارات صحية أفضل من السكريات وتحافظ على النشاط البدني أيضًا.

وأوضحت كريغر أن الطعام المليء بالسكريات يمنح دفعة قصيرة المدى من الطاقة ولكن في النهاية سيؤدي ذلك إلى الانهيار، مضيفة أنه من الأفضل استبدالها بالوجبات الخفيفة التي تحتوي على البروتين.

واقترحت خبيرة التغذية تناول اللوز لاحتوائه علي نسبة عالية من البروتين والعناصر الغذائية والدهون الصحية التي تعطي طاقة طويلة الأمد، وكذلك الزبادي اليوناني مع الفاكهة.

وأشارت إلى أن تناول البروتين والكربوهيدرات يمنح دفعة فورية من الطاقة والقوة التي يحتاجها الإنسان لمواصلة دوامه.

ونصحت خبيرة التغذية كريغر بتناول وجبات منتظمة وخفيفة طوال اليوم للحفاظ على الطاقة.

ولد الذيب 06-29-2021 04:50 PM
رد: نوعان من الأطعمة الصحية يحافظان على النشاط البدني طوال اليوم
 
عافااك الله على الطرح الرااااائع والجميل :137:






:136:




 اعتدنا منك المميز والإبداع دائماً ونتطلع لجديدك :81:

صاحبة السمو 06-30-2021 12:19 AM
رد: نوعان من الأطعمة الصحية يحافظان على النشاط البدني طوال اليوم
 
حضور راقى ....
سلمت لروعه الاطلاله الرائعه
لقلبك السعادة
.
:81:

شموع الحب 06-30-2021 12:08 PM
رد: نوعان من الأطعمة الصحية يحافظان على النشاط البدني طوال اليوم
 
الله يعافيك ويسلمك

لاخلا ولاعدم

صاحبة السمو 06-30-2021 02:52 PM
رد: نوعان من الأطعمة الصحية يحافظان على النشاط البدني طوال اليوم
 
حضور راقى ....
سلمت لروعه الاطلاله الرائعه
لقلبك السعادة
.
:81:

خياط 06-30-2021 05:50 PM
رد: نوعان من الأطعمة الصحية يحافظان على النشاط البدني طوال اليوم
 
,‘*
أختيااار أكـثر من رااائـع ’
وُجودك لـه وآقعٌ مُختلف / وكله تميز ..
شُكراً تمتد عميقاً وتنتشي لك بالورد
|‘,:118:

الجنرال 06-30-2021 08:22 PM
رد: نوعان من الأطعمة الصحية يحافظان على النشاط البدني طوال اليوم
 
طرح جميل
ومعلومات مفيدة
الله يعطيك العافيه
على هذا الطرح الرائع
شكري وتقديري

صاحبة السمو 07-01-2021 08:15 PM
رد: نوعان من الأطعمة الصحية يحافظان على النشاط البدني طوال اليوم
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خياط (المشاركة 4009037)
,‘*
أختيااار أكـثر من رااائـع ’
وُجودك لـه وآقعٌ مُختلف / وكله تميز ..
شُكراً تمتد عميقاً وتنتشي لك بالورد
|‘,:118:


حضور راقى ....
سلمت لروعه الاطلاله الرائعه
لقلبك السعادة
.
:81:

صاحبة السمو 07-01-2021 08:16 PM
رد: نوعان من الأطعمة الصحية يحافظان على النشاط البدني طوال اليوم
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الجنرال (المشاركة 4009343)
طرح جميل
ومعلومات مفيدة
الله يعطيك العافيه
على هذا الطرح الرائع
شكري وتقديري


حضور راقى ....
سلمت لروعه الاطلاله الرائعه
لقلبك السعادة
.
:81:

جنون الحرف 07-03-2021 06:06 AM
رد: نوعان من الأطعمة الصحية يحافظان على النشاط البدني طوال اليوم
 
نقل مميز وجهد مبدع وعطاء مستمر
سلمت يمينك على ما بذلت كل الشكر لك


الساعة الآن 01:22 PM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.

Security team

mamnoa 4.0 by DAHOM