|
أسرار الحفاظ على نضارة البشرة وجاذبيتها في رمضان
https://img.lahloba.com/news/large/8...c54b3a362f.jpg
1- البقدونس والخيار والخس والجزر من ضمن الخضروات التي تعمل على تغذية الجسم بالماء اللازم، كما يعملون على تعزيز شباب البشرة لجعلها أكثر إشراقًا وتألقًا. 2- الأسماك أيضًا من ضمن الأكلات المفيدة للجسم والبشرة بشكل عام، وفي رمضان بشكل خاص، لأنها غنية بالأوميجا 3، كما أنها تحمي من الجفاف، لهذا ينصح بأن تكون ضمن وجبتك الأساسية. 3- البرتقال والجريب فروت من الأطعمة الغنية بمادة البيتا كاروتين ومضادات الأكسدة التي تحارب شيخوخة البشرة وتحميها من أشعة الشمس الضارة، وعوامل الطقس السيء. 4- المكسرات مثل الجوز واللوز بهما نسبة عالية من الدهون، وهو ما يجعلهما مرطبات طبيعة جيدة جدًا للبشرة، كما أنهما يعملان على تجديد خلايا البشرة. 5- يعد الأفوكادو مصدرًا مهمًا لفيتامين "C" و "E" والدهون غير المشبعة التي تساعد البشرة على الاحتفاظ بالمرطبات بداخلها. |
رد: أسرار الحفاظ على نضارة البشرة وجاذبيتها في رمضان
طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الانتقاء الاكثر من رائع ولاحرمنا جديدك القادم والشيق ونحن له بالإنتظار,,~ |
رد: أسرار الحفاظ على نضارة البشرة وجاذبيتها في رمضان
حضور راقى ....
سلمت لروعه الاطلاله الرائعه لقلبك السعادة . :81: |
رد: أسرار الحفاظ على نضارة البشرة وجاذبيتها في رمضان
نقل رائع ومفيد
الله يعطيك العافية وجزاك الله خير احترامي |
رد: أسرار الحفاظ على نضارة البشرة وجاذبيتها في رمضان
حضور راقى ....
سلمت لروعه الاطلاله الرائعه لقلبك السعادة . :81: |
رد: أسرار الحفاظ على نضارة البشرة وجاذبيتها في رمضان
سلمت انآملكـ على الطرح المميز
ويعطيكـ العافيه ع المجهود المبذول ماننحرم من فيض عطائكـ وإبداعكـ ودي وتقديري |
رد: أسرار الحفاظ على نضارة البشرة وجاذبيتها في رمضان
|