|
فوائد البرتقال للاطفال وقيمته الغذائية الهامة
http://upload.z4ar.com/files/129750.jpg
من المعروف ان البرتقال من الفواكه التي تحتوي على الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة لذلك اليكم كل مايخص البرتقال وفوائدة القيمة الغذائية لكل 100 غرام من البرتقال ماء 82.30 جم الطاقة 63 كيلو كالوري البروتين 1.30 غرام الدهون الكلية (الدهون) 0.30g الكربوهيدرات ، بالفرق 12.54g الألياف ، مجموع 2.2g الغذائية السكريات ، المجموع 8.50 غرام المعادن الكالسيوم 43mg 0.13mg الحديد المغنيسيوم 11mg الفوسفور 23mg البوتاسيوم 166mg 1mg الصوديوم الزنك 0.08mg الفيتامينات فيتامين C ، إجمالي حمض الأسكوربيك 59.1 ملجم الثيامين 0.068mg الريبوفلافين 0.051mg النياسين 0.425mg فيتامين ب 6،079 ملغ الفولات ، DFE 34µg فيتامين A ، RAE 12µg فيتامين أ ، IU 247IU فوائد تناول البرتقال للاطفال: يقضي على عسر الهضم الشائع بين الأطفال. يمكن أن يساعد البرتقال في تقوية الجهاز الهضمي لطفلك. يمكن أن يساعد البرتقال في تقليل فرص الإمساك لأنها غنية بالألياف. كما أن عصير البرتقال الطازج المخفف بالماء ، يساعد في علاج الإسهال. يمكن أن يساعد فيتامين C الموجود في البرتقال في توفير الراحة من البرد والسعال. يمكن أن تحمي الثمرة طفلك أيضًا من الالتهابات الثانوية لأنها تساعد في تقوية المناعة. الفوائد الصحية للبرتقال البرتقال ليس غنيًا بفيتامين ج فحسب ، بل يحتوي أيضًا على فيتامينات ومعادن أخرى. حيث ان واحدة من البرتقال تحتوي على كمية عالية جدا من الالياف |
رد: فوائد البرتقال للاطفال وقيمته الغذائية الهامة
طرح في غايه آلروعه
سلمت آناملك على الانتقاء الاكثر من رائع بنتظار جديدك القادم والشيق ونحن له بالإنتظار |
رد: فوائد البرتقال للاطفال وقيمته الغذائية الهامة
موضوع هادف
بارك الله فيك |
رد: فوائد البرتقال للاطفال وقيمته الغذائية الهامة
دَام عَطَائِكْ..
وَلَا حَرَّمْنَا أَنْتَقَائِكْ الْمُمَيِّز وَالْمُخْتَلِف دَائِمَا تَحِيّه مُعَطَّرَه بِالْمِسْك , |
رد: فوائد البرتقال للاطفال وقيمته الغذائية الهامة
|