منتديات تراتيل شاعر - مؤاشرات لنقص الحديد فى الجسم

:::::::

أنيميا نقص الحديد تؤثر على الجسم بشكل كبير فتؤدي لهشاشة الأظافر
والارهاق المتواصل ، و تزداد نسب الاصبة عند النساء عن الرجال
و ذلك بسبب فقدان كميات كبيرة من الدم في الدورة الشهرية و الولادة.
تعاني الكثير من السيدات من نقص نسبة الحديد في الدم
سواء بسبب عادات غذائية خاطئة أو اسلوب معيشه سيء
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــ

- الإرهاق :
يستخدم الجسم الحديد لتكوين الهيموجلوبين المسؤل عن نقل الأكسجين في الدم, وبالتالي فنقص الحديد يعني خلايا دم غير صحية ونسبة أكسجين أقل في الدم مما يسبب الشعور بالإرهاق.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــ

صعوبة التركيز:
يتأثر الجهاز العصبي بنقص الحديد
في الدم مما يؤدي إلى قلة كفائته
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــ

الفتور:
بسبب تأثر الجهاز الايض
اً فالفتور أحد علامات نقص الحديد .

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــ
ضيق التنفس:
قد تعاني من صعوبة التنفس سواء كنت تقومي
بمجهود بدني أو حتى تمشي إلى سيارتك
وذلك ايضاً بسبب نقص الأكسجين في الجسم.

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــ

- شحوب البشرة:
ويكون السبب في ذلك قلة تدفق الدورة الدموية وقلة عدد كرات الدم الحمراء.

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــ

صعوبة ممارسة الرياضة :
طبقاً لدراسة حديثة فإن نقص نسبة الحديد في الدم يؤثر على
قدرتك على التحمل وبالتالي لن تستطيعي القيام بأي مجهود.

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــ

آلام العضلات :
هل تشعرين بآلام لفترة طويله عقب ممارسة الرياضة؟
فالسبب قد يكون بسبب نقص نسبة الحديد والتي تحرم العضلات من قدرتها على التعافي سريعاً .
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــ

جفاف الأظافر:
جفاف وتشقق الأظافر من علامات نقص الحديد
ولن تستطيعي التخلص من هذا المظهر السيء بالعناية الخارجيه فقط

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــ

- العدوى المتكررة: الأصابة بالأعياء المتكرر
علامة على نقص الحديد وخصوصا الأصابة بأمراض التنفس.

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ
إحمرار البول:
من الطبيعي أن تعاني من احمرار البول عند تناول البنجر ويحدث ذلك ل 14%
من الأشخاص, ولكن زيادة نسبة اللون الأحمر يدل على نقص الحديد
ويحدث بسبب زيادة امتصاص المعدة للأصباغ الموجوده به