منتديات تراتيل شاعر

منتديات تراتيل شاعر (http://tra-sh.com/vb/index.php)
-   أطفالنا ▪● (http://tra-sh.com/vb/forumdisplay.php?f=57)
-   -   نصائح يجب اتباعها خلال فترة التخطيط للحمل (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=133552)

صاحبة السمو 05-17-2019 10:52 PM
نصائح يجب اتباعها خلال فترة التخطيط للحمل
 
https://i0.wp.com/www.slaati.com/wp-...60%2C300&ssl=1
تحتاج المرأة في فترة التخطيط للحمل للاعتناء بصحتها مثل ” الحامل ” ، وذلك فيما يتعلق بالتغذية المتوازنة والنوم الجيد والنشاط البدني وغيرهم؛ لذا وفي هذا السياق سنستعرض أبرز النصائح التي يجب تنفيذها خلال فترة الاستعداد للحمل.
– تقييم الطبيب
ستحتاجين إلى تقييم الطبيب لمعرفة إذا ما كان وزنك صحياً أم عليك خفضه قليلاً أو زيادته قليلاً لتحقيق هذا الشرط.
– التمارين
المشي يومياً لمدة 30 دقيقة من الأنشطة البدنية التي يمكنك الالتزام بها، إلى جانب ذلك تساعد السباحة وتمارين اليوغا، وتمارين الأيروبك التي يمكنك القيام بها في الصالة الرياضية.
– التوتر
لا تعمل زيادة التوتر في صالح التخطيط للحمل؛ لأن ارتفاع هرمون ” الكورتيزول ” يؤدي إلى خلل في توازن الهرمونات قد يؤثر على الدورة الشهرية.
– النوم
نقص النوم من العوامل التي تؤثر بقوة على توازن الهرمونات، وعلى فرص الإخصاب.

شموع الحب 05-17-2019 11:14 PM
رد: نصائح يجب اتباعها خلال فترة التخطيط للحمل
 
يعطيك العافية عَ الطرح تسلم ايدك يارب
ماننحرم من مواضيعك الراقيه
دمتِ بكل خير

صاحبة السمو 05-18-2019 11:26 PM
رد: نصائح يجب اتباعها خلال فترة التخطيط للحمل
 
شكرا لمرروك الذي عطر المكان
ونشر بشذاه أركان موضوعي
فبارك الله فيك ..

الجنرال 05-19-2019 01:16 AM
رد: نصائح يجب اتباعها خلال فترة التخطيط للحمل
 
طرح رائع
يعطيك العافيه
على هذا الطرح المميز
وسلمت اناملك المتألقه
تقديري لك

الخل الوفي 05-19-2019 01:41 PM
رد: نصائح يجب اتباعها خلال فترة التخطيط للحمل
 
انتقاااء راائع ومميز
الله يسعد قلبك
يعطيك العافية

صاحبة السمو 05-19-2019 11:39 PM
رد: نصائح يجب اتباعها خلال فترة التخطيط للحمل
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الجنرال (المشاركة 3142824)
طرح رائع
يعطيك العافيه
على هذا الطرح المميز
وسلمت اناملك المتألقه
تقديري لك

شكرا لمرروك الذي عطر المكان
ونشر بشذاه أركان موضوعي
فبارك الله فيك ..

صاحبة السمو 05-19-2019 11:39 PM
رد: نصائح يجب اتباعها خلال فترة التخطيط للحمل
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الخل الوفي (المشاركة 3143618)
انتقاااء راائع ومميز
الله يسعد قلبك
يعطيك العافية

شكرا لمرروك الذي عطر المكان
ونشر بشذاه أركان موضوعي
فبارك الله فيك ..

a7ases 05-21-2019 10:16 PM
رد: نصائح يجب اتباعها خلال فترة التخطيط للحمل
 
سلمت يدآك..على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه..
بإنتظار جديدك بكل شوق.
لك مني جزيل الشكر والتقدير لاعدمناك...

صاحبة السمو 05-21-2019 11:52 PM
رد: نصائح يجب اتباعها خلال فترة التخطيط للحمل
 
شكرا لمرروك الذي عطر المكان
ونشر بشذاه أركان موضوعي
فبارك الله فيك .


الساعة الآن 07:59 AM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.

Security team

mamnoa 4.0 by DAHOM