منتديات تراتيل شاعر - طريقة عمل سموزي التوت بزبدى الفول السوداني بالصور حصري 2019

منتديات تراتيل شاعر (http://tra-sh.com/vb/index.php)

- مطبخڪَ ▪● (http://tra-sh.com/vb/forumdisplay.php?f=22)

طريقة عمل سموزي التوت بزبدى الفول السوداني بالصور حصري 2019

طريقة عمل سموزي التوت بزبدى الفول السوداني بالصور حصري 2019

http://upload.z4ar.com/files/108129.jpg

مكونات سموزي التوت وزبدة الفول السوداني 2019
1 1/2 كوب من قطع الموز الناضجة
نصف كوب من التوت المجمد
1 ملعقة كبيرة زبدة فزل سوداني
3/4 كوب حليب لوز عادي غير محلى
1 ملعقة كبيرة من بذور الكتان
1 ملعقة كبيرة من بذور الشيا
1-2 ملعقة كبيرة من مسحوق البروتين (اختياري )

http://upload.z4ar.com/files/108130.jpg

طريقة عمل سموزي التوت وزبدة الفول السوداني 2019
يُضاف الموز المجمد ، والتوت ، وزبدة اللوز ، وبذور الكتان ، وبذور الشيا ، وحليب اللوز إلى الخلاط عالي السرعة وتخلط المكوّنات العالية حتى تصبح كريمية وناعمة . يعتبر مسحوق البروتين ولكنه سيضيف إضافة رائعة للسموزي .
إذا كان لديك مشكلة في المزج ، أضيفي المزيد من حليب اللوز ثم تذوقي واضبطي النكهة حسب الحاجة
يقدم السموزي على الفور

http://upload.z4ar.com/files/108131.jpg

وبالعافية