منتديات تراتيل شاعر

منتديات تراتيل شاعر (http://tra-sh.com/vb/index.php)
-   مطبخڪَ ▪● (http://tra-sh.com/vb/forumdisplay.php?f=22)
-   -   طريقة شوربة السبانيخ لانقاص الوزن حصري 2019 (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=118239)

شموع الحب 12-12-2018 11:32 PM
طريقة شوربة السبانيخ لانقاص الوزن حصري 2019
 
مقادير شوربة السبانيخ :

500 غ من السبانخ
2 بصل
3 بطاطا صغيرة
1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
300 مل من الحليب خالي من الدهون
100 مل من الماء
الملح والفلفل
نصف فص من الثوم
http://upload.z4ar.com/files/96307.jpg

طريقة شوربة السبانيخ :
يحمر البصل والثوم في زيت الزيتون جيدا.
بعدها يضاف لها البطاطس والحليب والماء ، مع القيام بطهيها لمدة 20 دقيقة ، حتى تنضج البطاطس تماما.
بعد ذلك تضاف السبانخ لمدة دقيقتين.
و في الاخير يضاف الملح و الفلفل ، و تقدم شوربة السبانيخ .
http://upload.z4ar.com/files/96308.jpeg

صاحبة السمو 12-12-2018 11:37 PM
رد: طريقة شوربة السبانيخ لانقاص الوزن حصري 2019
 
يعطيك العافية

الخل الوفي 12-13-2018 08:54 PM
رد: طريقة شوربة السبانيخ لانقاص الوزن حصري 2019
 
تسلم يمينك
الله يسعد قلبك
يعطيك العافية

شموع الحب 12-20-2018 04:33 PM
رد: طريقة شوربة السبانيخ لانقاص الوزن حصري 2019
 
أشكرك على مرورك الرآآئع
تتعطر وتشرف متصفحي بحضورك
لكِ أعذب زهور اليآسمين
دمتِ بكل خير

شموع الحب 12-20-2018 04:38 PM
رد: طريقة شوربة السبانيخ لانقاص الوزن حصري 2019
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الخل الوفي (المشاركة 2923503)
تسلم يمينك
الله يسعد قلبك
يعطيك العافية
أشكرك على مرورك الرآآئع
تتعطر وتشرف متصفحي بحضورك
لكِ أعذب زهور اليآسمين
دمتِ بكل خير


الساعة الآن 11:12 AM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.

Security team

mamnoa 4.0 by DAHOM