منتديات تراتيل شاعر

منتديات تراتيل شاعر (http://tra-sh.com/vb/index.php)
-   مطبخڪَ ▪● (http://tra-sh.com/vb/forumdisplay.php?f=22)
-   -   بروكلي وجزر بالليمون للرجيم (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=106775)

ملاك الورد 04-29-2018 06:46 PM
بروكلي وجزر بالليمون للرجيم
 

http://kitchen.sayidaty.net/uploads/..._w750_h750.jpg

- البروكولي : كوب (مقطع زهرات صغيرة)
- الجزر : 2 حبة (مقطع دوائر)
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : ملعقة صغيرة


طريقة التحضير
1. سخني ماء في قدر على النار حتى يغلي ثم خففي النار.
2. ضعي مصفاة فوق القدر دون أن تلمس الماء وضعي البروكلي والجزر فيها وغطي المصفاة واتركيها لمدة 5 دقائق حتى تطرى الخضار قليلاً.
3. أضيفي الملح وعصير الليمون وقلبي المزيج.
4. قدمي الخضار السوتيه دافئة أو ساخنة إلى جانب الدجاج أو اللحم المشوي حسب الرغبة.


الخل الوفي 04-29-2018 10:31 PM
رد: بروكلي وجزر بالليمون للرجيم
 
تسلم يمينك
يعطيك العافية

صاحبة السمو 04-29-2018 11:24 PM
رد: بروكلي وجزر بالليمون للرجيم
 
ْ~|
يعطيك العافية أختيار متميز
ننتظر جديدك القادم

ودي

كبرياء أنثى 04-30-2018 10:23 AM
رد: بروكلي وجزر بالليمون للرجيم
 
يعافيك ربي على زاويتك الراقية
وشُكراً لطرحك المُميز وإختيارك الرائِع
عبق الجوري لِـ روحك

ملاك الورد 04-30-2018 08:59 PM
رد: بروكلي وجزر بالليمون للرجيم
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الخل الوفي (المشاركة 2697909)
تسلم يمينك
يعطيك العافية

منور بمرورك العطر


ملاك الورد 04-30-2018 09:00 PM
رد: بروكلي وجزر بالليمون للرجيم
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملكة الاحساس (المشاركة 2698018)
ْ~|
يعطيك العافية أختيار متميز
ننتظر جديدك القادم

ودي

منوره بمرورك العطر يالغلا


ملاك الورد 04-30-2018 09:00 PM
رد: بروكلي وجزر بالليمون للرجيم
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كبرياء أنثى (المشاركة 2698677)
يعافيك ربي على زاويتك الراقية
وشُكراً لطرحك المُميز وإختيارك الرائِع
عبق الجوري لِـ روحك
منوره بمرورك العطر يالغلا

شموع الحب 05-01-2018 08:15 AM
رد: بروكلي وجزر بالليمون للرجيم
 
يعطيك العافية

لاخلا ولاعدم

ملاك الورد 05-01-2018 06:35 PM
رد: بروكلي وجزر بالليمون للرجيم
 

منوره بمرورك العطر يالغلا


الساعة الآن 10:24 AM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.

Security team

mamnoa 4.0 by DAHOM