|
أطعمة غنيّة بالحديد لغذاء طفلك
http://www.sayidaty.net/sites/defaul...Liver-Iron.jpg
تعاني العديد من الأمهات من نقص الحديد عند أطفالهن؛ مما قد يتسبب في حدوث أعراض مرضية واضحة في صحتهم مثل: انخفاض الذاكرة، والنشاط العقليّ، إضافة لتأثر الأداء الرّياضيّ سلباً، وحدوث الصداع والتعب. ويمكن حل هذه المشكلة عن طريق استخدام مكمّلات الحديد، إلا أن اللجوء إلى استخدام نظام غذائي يتوافر على نسب الحديد اللازمة لنمو طفلك قد يكون الحل الأمثل لصحة أطفالك. يوجد عنصر الحديد في العديد من أنواع الغذاء، التي يمكن الحصول عليها بسهولة من أقرب سوبر ماركت، أو مركز تسوق. وفيما يلي بعض هذه الأطعمة الغنيّة بالحديد: - اللحوم الحمراء كاللحم البقري، ولحم الغنم. - الكبد. - المأكولات البحرية بما فيها الروبيان، والسلمون والتونة. - لحوم الدواجن بما فيها الدجاج، والديك الرومي. - البيض حيث يحتوي صفاره على الحديد. -الفاصوليا والعدس. - الخضراوات مثل السبانخ والقرنبيط. - المكسّرات. - الفواكه المجففة مثل الزبيب والتّمر والمشمش والخوخ. أن الحديد الموجود في مأكولات مثل: الفواكه المجففة والخضروات هو أصعب امتصاصاً من ذلك الحديد الموجود في اللحوم. ولحث أطفالك على تناول الحديد، يمكنك أن تقدمي لهم حبوب الإفطار ((Cereals، والتي غالباً ما تكون غنية بالحديد، إضافة إلى أن العديد من أنواع الخبز والمعكرونة قد تحتوي على كميات كبيرة من الحديد أيضاً. وفي الختام بإمكانك استشارة طبيب الأطفال على الدوام؛ لتحديد كميات الحديد المناسبة لتلبية حاجات طفلك الغذائية؛ بحيث يبقى في أتم صحة وعافية. |
رد: أطعمة غنيّة بالحديد لغذاء طفلك
يععطيـك الـعـافيـهَ ع جمَ ـال طرحـك..||~ د ـام عطـائك ../..وروعـه تم ـيـزك.. (..م ـودتي..)..وردة1 |
رد: أطعمة غنيّة بالحديد لغذاء طفلك
يعطيكك العافية http://im38.gulfup.com/2c1Jw.gif طرح في قمة الرؤعة والجمال دمت ودام عطآئك الباذخ جنآئن الورد لروحكك العذبة |
رد: أطعمة غنيّة بالحديد لغذاء طفلك
اقتباس:
جزيل شُكري وآمتنآني .. وردي وودي.. |
رد: أطعمة غنيّة بالحديد لغذاء طفلك
اقتباس:
جزيل شُكري وآمتنآني .. وردي وودي.. |
رد: أطعمة غنيّة بالحديد لغذاء طفلك
طرح مميـــــز جدـآ ~
طرح رـآئـع وآلـآروع آنه منك .. ربي يخليك يَ الغلـآ ’ ويعطيك العــــآإفيه .. . نتتظر جديد آبدآعــآتك http://www.shmok3.net/vb/storeimg/sh...803779_718.gif |
رد: أطعمة غنيّة بالحديد لغذاء طفلك
طرح في قمةـآإآلروؤوؤعة ..
آإآختيـآإآر رآإآق لي كثيرآإآ .. تسلم لنآإآ ـآلانآإآمل ـآإآلذهبية على هيك طرح رآإآقي .. عطآإآك ـآإآلرب ـآإآلف ع ـآإآفية .. ودي وعبير وؤوؤردي .. http://www.tratel3asheq.com/up/uploads/13966452211.gif |
رد: أطعمة غنيّة بالحديد لغذاء طفلك
يسلمو على الطرح الجمييل الله يعطيك الصحة والعافيه تحياتي وتقديرك |
رد: أطعمة غنيّة بالحديد لغذاء طفلك
اقتباس:
جزيل شُكري وآمتنآني .. وردي وودي.. |
رد: أطعمة غنيّة بالحديد لغذاء طفلك
اقتباس:
جزيل شُكري وآمتنآني .. وردي وودي.. |
رد: أطعمة غنيّة بالحديد لغذاء طفلك
اقتباس:
جزيل شُكري وآمتنآني .. وردي وودي.. |
رد: أطعمة غنيّة بالحديد لغذاء طفلك
يعطيك آلعآفيه على روعة طرحك
سلم لنآ قلمك آلذي يدمع عطآء وتميز بآقآت وردي المعطرهـ لروحك تحيتي لك وردة1 |
رد: أطعمة غنيّة بالحديد لغذاء طفلك
اقتباس:
حضور انارموضوعي بروعته الف شكر لك ولك مني باقاتي الجوري ودي لك |
رد: أطعمة غنيّة بالحديد لغذاء طفلك
يعطيك آلعآفيه على روعة طرحك
سلم لنآ قلمك آلذي يدمع عطآء وتميز بآقآت وردي المعطرهـ لروحك تحيتي وآلورد وردة1 |
رد: أطعمة غنيّة بالحديد لغذاء طفلك
اقتباس:
حضور انارموضوعي بروعته الف شكر لك ولك مني باقاتي الجوري ودي لك |
رد: أطعمة غنيّة بالحديد لغذاء طفلك
سلمت يداك على الطرح الروعه
ودي وتقديري ألقيصر |
رد: أطعمة غنيّة بالحديد لغذاء طفلك
اقتباس:
حضور انارموضوعي بروعته الف شكر لك ولك مني باقاتي الجوري ودي لك |
رد: أطعمة غنيّة بالحديد لغذاء طفلك
انتقاء رائع كروعة حضورك المميز الله يعطيك الف عآفيه على الطرح الرائع.. لاحرمنا منك ..آبدآ..ولآمن تميزك.. بآنتظار جديدك المتميز دمت / ى بحفظ الله |
رد: أطعمة غنيّة بالحديد لغذاء طفلك
|
رد: أطعمة غنيّة بالحديد لغذاء طفلك
اقتباس:
جزيل شُكري وآمتنآني .. وردي وودي.. |
رد: أطعمة غنيّة بالحديد لغذاء طفلك
اقتباس:
جزيل شُكري وآمتنآني .. وردي وودي.. |
رد: أطعمة غنيّة بالحديد لغذاء طفلك
يعطيك الف عآفيه على الطرح الرائع..
لاحرمنا منك ..آبدآ..ولآمن ابدآعك.. بآنتظار جديدك المتميز دمت بسعآدهـ لاتبور |
| الساعة الآن 04:22 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.
mamnoa 4.0 by DAHOM