منتديات تراتيل شاعر

منتديات تراتيل شاعر (http://tra-sh.com/vb/index.php)
-   آلطِبُ وَ الصحْه ▪● (http://tra-sh.com/vb/forumdisplay.php?f=38)
-   -   أطعمة تسبب الشعور الدائم بالنعاس (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=77049)

فاتن 02-15-2017 04:32 PM
أطعمة تسبب الشعور الدائم بالنعاس
 
بالنعاس بشكل دائم له مجموعة من الأسباب قد تكون مرضية وقد تكون نفسية، لكن ما لا يعرفه الكثيرون أن هناك أنواع من الطعام تسبب الشعور بالنعاس، نظرًا لما تحتوي عليه من عناصر غذائية، وتكمن المشكلة في تناولنا لهذه العناصر بشكل دائم وتحديدًا في الصباح وفى منتصف اليوم المر الذي ينعكس بشكل سلبي علينا دون أن نلحظ ذلك، وهذه أنواع الطعام التي تسبب النعاس:
منتجات الألبان
تعتبر منتجات الألبان والجبن والزبادي من أكثر أنواع الطعام التي تسبب النعاس لاحتوائها على نسبة كبيرة جدًا من الكالسيوم الذي يساعد في تهدئة العضلات والشعور بالنوم.
الأرز الأبيض
يحتوي الأرز الأبيض على مواد تساعد على ارتفاع نسبة السكر في الدم، الأمر الذي يؤدى إلى احتمالية نومك بعد تناوله لمدة قد تصل إلى 3 أو 4 ساعات متواصلة.
اللوز
يحتوي اللوز على مجموعة من الأحماض الأمينية، التي تنتج الملاتونين الذي يسمى بـ “هرمون النوم”.
الموز
ما لا يعرفه الكثيرون عن الموز احتوائه على نسبة كبيرة منا لسكر والبوتاسيوم والماغنسيوم الذين يساعدون على إفراز هرمون النوم بسهولة ومن ثم الشعور السريع بالنعاس.
الجوز
واحد من أهم أنوع المكسرات التي تحتوي على قدر كبير جدًا من الأحماض الأمينية التي تعد المصدر الأساسي لهرمون النعاس “ميلاتونين” ولذلك ينصح بها للأشخاص الذين يعانون من الأرق

بنت شيوخ كلي شموخ 02-15-2017 04:41 PM
رد: أطعمة تسبب الشعور الدائم بالنعاس
 
الله يعطيك العافيه على الطرح

الريم 02-15-2017 06:37 PM
رد: أطعمة تسبب الشعور الدائم بالنعاس
 
**آنِتُقَآآء جَ ـمِيّيّلَ
يّسًسًـلَمِوِوِوِ عَ ـ آلَذِوِوِقَ آلَرآئعَ ـ
يّعَ ـطٌيّك آلَعَ ـآفُيّهِ وِلَآ عَ ـدُمِنِآك
نِتُرقَبّـ جَ ـدُيّدُك آلَمِمِيّزَ

ملاك الورد 02-15-2017 06:55 PM
رد: أطعمة تسبب الشعور الدائم بالنعاس
 
طرح جميل
وسلمت الآيادي على الانتقاء المتميز
ماننحرم منك ولا جمآل جديدك الرائع
ودي لك

شموع الحب 02-15-2017 07:51 PM
رد: أطعمة تسبب الشعور الدائم بالنعاس
 


يعطيك العافيه يارب .. موضوع جميل كــ جمآلك .. دمت ودام ابداعــــــك !
ودي http://www.bnaat.com/vb/images/smilies/n/bnaatcom52.gif

αℓмαнα 02-15-2017 08:57 PM
رد: أطعمة تسبب الشعور الدائم بالنعاس
 
يععطيـك ـآلـعـآفيـهَ ع جمَ ـآل طرحـكٌ..||~

د ـآم عطـآئكٌ ../..ورؤعـه تمَ ـيـزكٌ..~

(..مَ ـودتيٌ..)..

ضوء القمر 02-16-2017 05:56 AM
رد: أطعمة تسبب الشعور الدائم بالنعاس
 
*,


سلمت الآكف ومَاجلبت
إبداع دآئم وتميز مُستمر
لا عدمنَاك /
:137:

الم ونظرة امل 02-16-2017 06:30 PM
رد: أطعمة تسبب الشعور الدائم بالنعاس
 
الله يعطيك العافيه على المعلومات المفيده
تسلم أيدك ع الطرح الرائع
اقبلوا مني باقات من القرنفل
بانتظارجديدك بكل شوق
ودي ووردي

فاتن 02-16-2017 07:53 PM
رد: أطعمة تسبب الشعور الدائم بالنعاس
 
المها
كل الود والتقدير
لمرورك بمتصفحي
دمت برضى من الرحمن
لك خالص احترامي لسموك

فاتن 02-16-2017 07:54 PM
رد: أطعمة تسبب الشعور الدائم بالنعاس
 
ملاك
كل الود والتقدير
لمرورك بمتصفحي
دمت برضى من الرحمن
لك خالص احترامي لسموك

فاتن 02-16-2017 07:54 PM
رد: أطعمة تسبب الشعور الدائم بالنعاس
 
الم
كل الود والتقدير
لمرورك بمتصفحي
دمت برضى من الرحمن
لك خالص احترامي لسموك

فاتن 02-16-2017 07:54 PM
رد: أطعمة تسبب الشعور الدائم بالنعاس
 
الريم
كل الود والتقدير
لمرورك بمتصفحي
دمت برضى من الرحمن
لك خالص احترامي لسموك

فاتن 02-16-2017 07:54 PM
رد: أطعمة تسبب الشعور الدائم بالنعاس
 
بنت
كل الود والتقدير
لمرورك بمتصفحي
دمت برضى من الرحمن
لك خالص احترامي لسموك

فاتن 02-16-2017 07:54 PM
رد: أطعمة تسبب الشعور الدائم بالنعاس
 
شموع
كل الود والتقدير
لمرورك بمتصفحي
دمت برضى من الرحمن
لك خالص احترامي لسموك

فاتن 02-16-2017 07:54 PM
رد: أطعمة تسبب الشعور الدائم بالنعاس
 
قمر
كل الود والتقدير
لمرورك بمتصفحي
دمت برضى من الرحمن
لك خالص احترامي لسموك

خوآطر 02-17-2017 07:36 PM
رد: أطعمة تسبب الشعور الدائم بالنعاس
 
دائما متميزة في الانتقاء
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك

فاطمة 02-18-2017 05:54 PM
رد: أطعمة تسبب الشعور الدائم بالنعاس
 
تسسسلم الايـآدي
على روعه طرحك

رحيق 02-19-2017 12:57 AM
رد: أطعمة تسبب الشعور الدائم بالنعاس
 
طرح رآئع
لآعدمنآ جمآل ورؤعه طرحك وآنتقآئك آلمميز
سلمت يمنآك

شموخ وايليه 02-19-2017 04:49 AM
رد: أطعمة تسبب الشعور الدائم بالنعاس
 
,/
سلمت اناملك ويعطيك الله العافيه على مجهودك
والمزيد من عطائك ومواضيعك الرائعه والجميله
ودائما في إبداع مستمرفي أنتظار المزيد
ربي يحفظك

بدر 02-19-2017 04:51 AM
رد: أطعمة تسبب الشعور الدائم بالنعاس
 












موضوع في قمة الخيااال
طرحت فابدعت
دمت ودام عطائك
ودائما بأنتظار جديدك الشيق
لك خالص حبي وأشواقي
سلمت اناملك الذهبيه على ماخطته لنا
اعذب التحايا لك

لكـ خالص احترامي
http://www.dohaup.com/up/2009-04-11/...1934141724.gif

فاتن 02-19-2017 03:23 PM
رد: أطعمة تسبب الشعور الدائم بالنعاس
 
خواطر
كل الود والتقدير
لمرورك بمتصفحي
دمت برضى من الرحمن
لك خالص احترامي لسموك

فاتن 02-19-2017 03:23 PM
رد: أطعمة تسبب الشعور الدائم بالنعاس
 
فاطمه
كل الود والتقدير
لمرورك بمتصفحي
دمت برضى من الرحمن
لك خالص احترامي لسموك

فاتن 02-19-2017 03:23 PM
رد: أطعمة تسبب الشعور الدائم بالنعاس
 
رحيق
كل الود والتقدير
لمرورك بمتصفحي
دمت برضى من الرحمن
لك خالص احترامي لسموك

فاتن 02-19-2017 03:25 PM
رد: أطعمة تسبب الشعور الدائم بالنعاس
 
وايليه
كل الود والتقدير
لمرورك بمتصفحي
دمت برضى من الرحمن
لك خالص احترامي لسموك

فاتن 02-19-2017 03:25 PM
رد: أطعمة تسبب الشعور الدائم بالنعاس
 
بدر
كل الود والتقدير
لمرورك بمتصفحي
دمت برضى من الرحمن
لك خالص احترامي لسموك


الساعة الآن 09:52 PM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.

Security team

mamnoa 4.0 by DAHOM