|
5 أطعمة تحافظ على صحة القلب
http://img.youm7.com/large/20160820025705575.jpg ذكر تقرير نشره الموقع الهندى"بولد سكاى" أن هناك بعض الأطعمة الجيدة لصحة القلب، وذلك لاحتوائها على مضادات الأكسدة و"فيتامين ب المركب" والألياف والدهون المتعددة غير المشبعة وغيرها من العناصر الهامة للقلب، فهذه العناصر هى المفتاح للحصول على قلب سليم وصحى. وفى هذا الإطار يذكر التقرير قائمة من الأطعمة التى تحافظ على قلب صحى وتشمل: 1.الخضروات: مثل الفاصوليا فهى مصدر جيد للبيتا كاروتين واللوتين وفيتامين ب وحامض الفوليك والألياف التى تبقى القلب بصحة جيدة . 2. البروكلى: مصدر غنى بالبيتا كاروتين وفيتامين E,c والألياف وحمض الفوليك، وأيضا الفلفل الأحمر فهوى يحتوى على نسبة عالية من البيتا كاروتين واللوتين والألياف وفيتامين ب. 3. البابايا: من الأطعمة الجيدة لصحة القلب فاكهة فهى غنية بالبيتا كاروتين ومضادات الأكسدة والفيتامينات وحامض الفوليك والمغنيسيوم، وأيضا التوت فهو غنى بالفلافونويد وبيتا كاروتين واللوتين والبوليفينول والألياف والمعادن والفيتامينات المثالية لصحة القلب . 4. الشمام : تعد مصدرا جيدا لألفا وبيتا كاروتين ومضادات الأكسدة وفيتامين c,Eوحمض الفوليك والألياف. 5. زيت الزيتون : مصدر جيد لحمض الأوليك والدهون الأحادية غير المشبعة التى تقلل من خطر أمراض القلب . . . ../ وردة1 |
رد: 5 أطعمة تحافظ على صحة القلب
يسلمو على الطرح المتميز
يسعدك ربي |
رد: 5 أطعمة تحافظ على صحة القلب
تسلم ايدك ع الطرح
|
رد: 5 أطعمة تحافظ على صحة القلب
سلمت أناملك على هذا الجمال ..
فكل الشكر لسموك .. بإنتظآر جديدك بكل شوق .. لروحك جنآئن الورد |
رد: 5 أطعمة تحافظ على صحة القلب
،’
حكايه ~ شكرا لعبق مرورك بين سطوري .، تبتهج صفحاتي بعطر تواجدك ... دمت بسعادة لآ تنتهي ". ، http://www.tra-sh.com/up/uploads/1470743613451.gif |
رد: 5 أطعمة تحافظ على صحة القلب
،’
عيون ~ شكرا لعبق مرورك بين سطوري .، تبتهج صفحاتي بعطر تواجدك ... دمت بسعادة لآ تنتهي ". ، http://www.tra-sh.com/up/uploads/1470743613451.gif |
رد: 5 أطعمة تحافظ على صحة القلب
،’
ملاك ~ شكرا لعبق مرورك بين سطوري .، تبتهج صفحاتي بعطر تواجدك ... دمت بسعادة لآ تنتهي ". ، http://www.tra-sh.com/up/uploads/1470743613451.gif |
رد: 5 أطعمة تحافظ على صحة القلب
*آنِتُقَآآء جَ ـمِيّيّلَ
يّسًسًـلَمِوِوِوِ عَ ـ آلَذِوِوِقَ آلَرآئعَ ـ يّعَ ـطٌيّك آلَعَ ـآفُيّهِ وِلَآ عَ ـدُمِنِآك نِتُرقَبّـ جَ ـدُيّدُك آلَمِمِيّزَ |
رد: 5 أطعمة تحافظ على صحة القلب
،’ الريم ~ شكرا لعبق مرورك بين سطوري .، تبتهج صفحاتي بعطر تواجدك ... دمت بسعادة لآ تنتهي ". ، http://www.tra-sh.com/up/uploads/1470743613451.gif |
رد: 5 أطعمة تحافظ على صحة القلب
يعطيك العآفيـه على الإنتقآء الروعـه
شكراً لك من القلب على هذآ المجهُود , ماأنحرم من عطـآءك المميز يَ رب ! دمت بحفظ الله ورعآيته . |
رد: 5 أطعمة تحافظ على صحة القلب
طرح رآئع
لآعدمنآ جمآل ورؤعه طرحك وآنتقآئك آلمميز سلمت يمنآك |
رد: 5 أطعمة تحافظ على صحة القلب
طرح رآئع وراقي
تحية عطرة ل روحك الجميلة شكراً لك من القلب على هذآ العطاء وردة1 |
رد: 5 أطعمة تحافظ على صحة القلب
،’ هذيان ~ شكرا لعبق مرورك بين سطوري .، تبتهج صفحاتي بعطر تواجدك ... دمت بسعادة لآ تنتهي ". , http://www.tra-sh.com/up/uploads/1472079400671.gif |
رد: 5 أطعمة تحافظ على صحة القلب
،’ رحيق ~ شكرا لعبق مرورك بين سطوري .، تبتهج صفحاتي بعطر تواجدك ... دمت بسعادة لآ تنتهي ". , http://www.tra-sh.com/up/uploads/1472079400671.gif |
رد: 5 أطعمة تحافظ على صحة القلب
،’ همس ~ شكرا لعبق مرورك بين سطوري .، تبتهج صفحاتي بعطر تواجدك ... دمت بسعادة لآ تنتهي ". , http://www.tra-sh.com/up/uploads/1472079400671.gif |
رد: 5 أطعمة تحافظ على صحة القلب
متصفح له عبق عميق يفوح منه عطر ذوقك في انتقاءطرحك اتمنى ان لا يجف نهر ذوقك الرفيع تحيتي لسموك~ |
رد: 5 أطعمة تحافظ على صحة القلب
,‘*
أختيااار أكـثر من رااائـع ’ وُجودك لـه وآقعٌ مُختلف / وكله تميز .. شُكراً تمتد عميقاً وتنتشي لك بالورد |‘,:118: |
رد: 5 أطعمة تحافظ على صحة القلب
انتقاء رائع ومتفّرد
وعطاء بآذخ لامس سماء الابدآع دمت ي طٌهر |
رد: 5 أطعمة تحافظ على صحة القلب
سلمت يداك غلاتي
دمتِ ودام تميز عطاائك لروحك النرجس :118: |
رد: 5 أطعمة تحافظ على صحة القلب
يعطيك العافيه على المعلومات القيمه
موضوع رائع و جميل تسلم الايادي بكل الشوق انتظر جديدك ارق و اجمل تحيه لروحك |
رد: 5 أطعمة تحافظ على صحة القلب
،’ اميرة ~ شكرا لعبق مرورك بين سطوري .، تبتهج صفحاتي بعطر تواجدك ... دمت بسعادة لآ تنتهي ". , http://www.tra-sh.com/up/uploads/1472079400671.gif |
رد: 5 أطعمة تحافظ على صحة القلب
،’ خياط ~ شكرا لعبق مرورك بين سطوري .، تبتهج صفحاتي بعطر تواجدك ... دمت بسعادة لآ تنتهي ". , http://www.tra-sh.com/up/uploads/1472079400671.gif |
رد: 5 أطعمة تحافظ على صحة القلب
،’ فاتن ~ شكرا لعبق مرورك بين سطوري .، تبتهج صفحاتي بعطر تواجدك ... دمت بسعادة لآ تنتهي ". , http://www.tra-sh.com/up/uploads/1472079400671.gif |
رد: 5 أطعمة تحافظ على صحة القلب
،’ غرور ~ شكرا لعبق مرورك بين سطوري .، تبتهج صفحاتي بعطر تواجدك ... دمت بسعادة لآ تنتهي ". , http://www.tra-sh.com/up/uploads/1472079400671.gif |
رد: 5 أطعمة تحافظ على صحة القلب
،’ نظرة امل ~ شكرا لعبق مرورك بين سطوري .، تبتهج صفحاتي بعطر تواجدك ... دمت بسعادة لآ تنتهي ". , http://www.tra-sh.com/up/uploads/1472079400671.gif |
رد: 5 أطعمة تحافظ على صحة القلب
طرح ممييز
عواافي |
رد: 5 أطعمة تحافظ على صحة القلب
،’ فاطمة ~ شكرا لعبق مرورك بين سطوري .، تبتهج صفحاتي بعطر تواجدك ... دمت بسعادة لآ تنتهي ". , http://www.tra-sh.com/up/uploads/1472079400671.gif |
| الساعة الآن 08:35 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.
mamnoa 4.0 by DAHOM