منتديات تراتيل شاعر

منتديات تراتيل شاعر (http://tra-sh.com/vb/index.php)
-   آلطِبُ وَ الصحْه ▪● (http://tra-sh.com/vb/forumdisplay.php?f=38)
-   -   البامية: كنز الفوائد الأخضر اللون ..! (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=47081)

فاتن 02-27-2016 12:26 PM
البامية: كنز الفوائد الأخضر اللون ..!
 
http://sh-mbz.com/uploads/sheikh14481477131.jpg

تحتل البامية حيزاً لا بأس به في طعامنا العربي، وحتى الغربي، وهي من الأكلات المفضلة في فصل الشتاء مطبوخةً مع اللحم على شكل يخنة أو مع الزيت.

ويشبه تركيب البامية وفائدتها الملوخية لوجود المادة الغروية في كليهما، ويتألف تركيب البامية من :

- 8.3% من ماءات الفحم
- 2% بروتين
- 1.1% رماد
- 0.2% دهون
- 1.4% ألياف وبعض المواد الغذائية
- مقدار متوسط من فيتامين "أ".

والبامية جيدة التغذية وهي تملأ المعدة بسرعة كما تحارب الإمساك في العموم. إلا أنها تسبَب لبعض الأشخاص تعباً في معدتهم وقيئاً، ويمكن معالجة هذه الحالة بخلطها بنباتات أخرى أقل غروية منها.
وفي دراسة أجرتها خبيرة التغذية الفرنسية فاليرى إسبيناس، أشارت إلى أن البامية الرومي تحتوي على العديد من المغذَيات وتمتاز بعدة فوائد، منها احتوائها على فيتامين 'سي'، كما أنها غنيةٌ بالألياف، وتساعد في تنظيم السكر والكوليسترول.


تحتوي البامية أيضاً على حمض الفوليك، ما يجعلها من الخضراوات المهمة خلال فترة الحمل.

وأضافت إسبيناس في دراستها أن البامية تحافظ على الكلى، كونها تحتوي على مواد مضادة للأكسدة، كما تتمتع بقدرة فائقة على مكافحة

بدر 02-27-2016 12:33 PM
رد: البامية: كنز الفوائد الأخضر اللون ..!
 












موضوع في قمة الخيااال
طرحت فابدعت
دمت ودام عطائك
ودائما بأنتظار جديدك الشيق
لك خالص حبي وأشواقي
سلمت اناملك الذهبيه على ماخطته لنا
اعذب التحايا لك

لكـ خالص احترامي
http://www.dohaup.com/up/2009-04-11/...1934141724.gif

اريج المحبة 02-27-2016 01:01 PM
رد: البامية: كنز الفوائد الأخضر اللون ..!
 
.. انتقاء انيق سلمت على جميل المجهود العطر
تحيااااااااااااااتي

ملاك الورد 02-27-2016 04:12 PM
رد: البامية: كنز الفوائد الأخضر اللون ..!
 
يعطيك العافيه
على الموضوع الرائع
يدوم الابداع والتميز الراقى
تقديرى واحترامى

ڤَيوُلـآ 02-27-2016 05:25 PM
رد: البامية: كنز الفوائد الأخضر اللون ..!
 
تحية إبدآع متوآصلْ
أحييكـ على روحـكـ آلعطرة
كآن لي بصمـة إعجآب بين طيآت صفحتكـ
مع بآقة ورد
،’
أنتظر آلقآدم بشوق
ودي قبل ردي
http://www.tra-sh.com/up/uploads/1451938017371.gif
.
.

اوراق الحنين 02-27-2016 06:35 PM
رد: البامية: كنز الفوائد الأخضر اللون ..!
 
يعطيك العآفيه على الطرح الرائع.

فاتن 02-27-2016 10:15 PM
رد: البامية: كنز الفوائد الأخضر اللون ..!
 
ملاك
كل الود والتقدير
لمرورك بمتصفحي
دمت برضى من الرحمن
لك خالص احترامي لسموك

فاتن 02-27-2016 10:16 PM
رد: البامية: كنز الفوائد الأخضر اللون ..!
 
انفاس
كل الود والتقدير
لمرورك بمتصفحي
دمت برضى من الرحمن
لك خالص احترامي لسموك

فاتن 02-27-2016 10:16 PM
رد: البامية: كنز الفوائد الأخضر اللون ..!
 
اريج
كل الود والتقدير
لمرورك بمتصفحي
دمت برضى من الرحمن
لك خالص احترامي لسموك

فاتن 02-27-2016 10:16 PM
رد: البامية: كنز الفوائد الأخضر اللون ..!
 
بدر
كل الود والتقدير
لمرورك بمتصفحي
دمت برضى من الرحمن
لك خالص احترامي لسموك

فاتن 02-27-2016 10:16 PM
رد: البامية: كنز الفوائد الأخضر اللون ..!
 
عزوووف
كل الود والتقدير
لمرورك بمتصفحي
دمت برضى من الرحمن
لك خالص احترامي لسموك

αℓмαнα 02-27-2016 10:24 PM
رد: البامية: كنز الفوائد الأخضر اللون ..!
 

سلمت يدآك..
على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه
بإنتظار جديدك بكل شوق.
..}~ مودتي

أسيرة القمر 02-28-2016 05:28 AM
رد: البامية: كنز الفوائد الأخضر اللون ..!
 
سلمت الايادي
لطرحك المفيد
مودتي

eyes beirut 02-28-2016 11:49 AM
رد: البامية: كنز الفوائد الأخضر اللون ..!
 
تسلم ايدك ع الطرح

فاتن 02-28-2016 12:37 PM
رد: البامية: كنز الفوائد الأخضر اللون ..!
 
المها
كل الود والتقدير
لمرورك بمتصفحي
دمت برضى من الرحمن
لك خالص احترامي لسموك

فاتن 02-28-2016 12:38 PM
رد: البامية: كنز الفوائد الأخضر اللون ..!
 
لحن
كل الود والتقدير
لمرورك بمتصفحي
دمت برضى من الرحمن
لك خالص احترامي لسموك

فاتن 02-28-2016 12:38 PM
رد: البامية: كنز الفوائد الأخضر اللون ..!
 
عيون
كل الود والتقدير
لمرورك بمتصفحي
دمت برضى من الرحمن
لك خالص احترامي لسموك

شموخ وايليه 02-28-2016 05:26 PM
رد: البامية: كنز الفوائد الأخضر اللون ..!
 
سلمت اناملك ويعطيك الله العافيه على مجهودك
والمزيد من عطائك ومواضيعك الرائعه والجميله
ودائما في إبداع مستمرفي أنتظار المزيد
ربي يحفظك

فاتن 02-29-2016 07:27 AM
رد: البامية: كنز الفوائد الأخضر اللون ..!
 
وايليه
كل الود والتقدير
لمرورك بمتصفحي
دمت برضى من الرحمن
لك خالص احترامي لسموك

الم ونظرة امل 03-01-2016 10:20 PM
رد: البامية: كنز الفوائد الأخضر اللون ..!
 
يعطيك العافية
ع المعلومات المفيده
ربي يسعدك ويحفظك
ورود الجوري تعانق روحك
لك مني ارق التحاااايا العطرة لسموك


الساعة الآن 11:45 PM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.

Security team

mamnoa 4.0 by DAHOM