منتديات تراتيل شاعر - ألم الرأس المفاجئ~

منتديات تراتيل شاعر (http://tra-sh.com/vb/index.php)

- آلطِبُ وَ الصحْه ▪● (http://tra-sh.com/vb/forumdisplay.php?f=38)

- - ألم الرأس المفاجئ~ (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=42993)

ألم الرأس المفاجئ~

- قلة النوم او كثرة النوم (اكثر من 10 ساعات )
2- المواد الغذائية قد يكون السبب هو قائمة طعامكم غير المناسبة.
3- الامتناع عن الاكل فترة طويلة
4- قلة شرب السوائل
5- الكافيين
6- التدخين
7- الازعاج ( الاصوات العالية والصاخبه والمزعجة)
8- الأحوال الجوية .
9- التوتر والقلق .
10- العطور .

علاج الآم الظهر يحافظ على الدماغ !!

أثبتت الدراسات العلمية أن الآم الظهر تؤثر
بشكل سلبي على الدماغ، وكلما زاد الألم تأثر الدماغ أكثر ,,
لذلك ينصح الأطباء بمعالجة ألم الظهر للمحافظة على الدماغ وتجنب أي أعراض سلبية تؤثر عليه ..

البطاطس أفضل الأغذية لفصل الشتاء

يُعتقد أن البطاطس مثل النشويات البيضاء الأخرى مثل الخبز الأبيض أو الأرز الأبيض, ولكن هناك اختلافاً بينها وبين هذه النشويات, فهي تحتوي على العديد من المواد الغذائية الصحية. ويقول خبراء التغذية أن البطاطس لديها كميات كبيرة من المغذيات المفيدة. فهي مصدر رائع لفيتامين (ج) الضروري جداً أثناء الشتاء لمكافحة البرد والانفلوانزا, وكذلك تحتوي البطاطس على فيتامين ب6. وهي أيضاً أحد المصادر الهامة للألياف. وتنصح متخصصة التغذية "كيري آن چينجز" والمحررة في موقع "إيتنج ويل" بتناول البطاطس خلال فصل الشتاء لأنها مصدر غني بفيتامين (ج) والنشويات التي تمد الجسم بالطاقة. ويفضل خبراء الغذاء بإعدادها بطريقة صحية للاستحواذ على فوائدها والاستغناء عن أضرارها مثل تناول صينية البطاطس أو شوربة البطاطس.

ما سبب ظهور بقع بيضاء على الأظافر ؟؟؟
*****************************

إن سبب ظهور البقع البيضاء على الأظافر هو نقص مستوى الزنك في الدم وليس نقص الكالسيوم كما هو متعارف عليه .
العلاج :
يجب التعويض عن نقص الزنك و ذلك بتناول الأغذية الغنية به .
يوجد الزنك في اللحوم الحمراء،الدجاج، المحار و الجمبري، السمك، البازلاء الخضراء و الفاصولياء، البيض، المكسرات، القمح الكامل غير المقشور، الفول السوداني و اللوز ومنتجات الألبان.
و وجد أن امتصاص الزنك ذي المصدر الحيواني يتم بشكل أفضل في الجسم.
الجرعة اليومية من حبوب الزنك وهي 30 ملجم مرتين يوميا .

نصيحة شتوية: لا يوجد علاج لنزلة البرد، ولا يوجد دواء يمنع الإصابة بنزلة البرد أو يجعل المريض يتماثل للشفاء بشكل أسرع.
على الرغم من ذلك، قد تساهم بعض الأدوية في جعلك تشعر بشكل أفضل. من المفضل أن تقوم باختيار أدوية معدة لعلاج الأعراض المحددة التي تعاني منها. على سبيل المثال، إذا كان العرض الرئيسي الذي تعاني منه هو السعال، قم باختيار دواء لعلاج السعال بدلاً من تناول عدد من الأدوية المعدة لنزلة البرد بصفة عامة.

نصائح سريعه ليوم افضل صحياً و اكثر نشاطاً
============================
1- تدليك الوجه بمكعب ثلج من اجل شد البشرة و مكافحة التجاعيد
2- شرب كوب ماء مائل للبرودة على الريق
3- تناول وجبة الفطور من اجل صحة افضل و لتثبيت الوزن و ايضا مساعدته على تخفيف الوزن اذا كنتم تعانون زيادة في الوزن
4- تنظيف الاسنان جيداً لمدة دقيقتين
5- المشي لمدة 30 دقيقة بعد وجبة الافطار بساعه لمساعدة الجهاز الهضمي على القيام بعمله

سبعة معلومات 75 % من البشر تعلم بها
======================
1-انت تعلم انك لا يمكنك دغدغة نفسك لأن المخ يفرق بين لمستك ولمسة الغريب
2-انت تعلم انه لا توجد طاولة في مطعم بكرسي واحد لان الحياة لا تعاش بدون مشاركة
3-انت تعلم انك تستطيع ان تستشعر من ينظر إليك بالخفاء وتستطيع ان تعر إن كانت نظرة اعجاب او نظرة شفقة
4-انت تعلم انك لا تستطيع ان تنام دون ان يكون هاتفك اخر ما تنظر اليه و اول ما تنظر اليه عند الاستيقاظ
5-انت تعلم انك ستحاول الرجوع الى النوم مباشرة بعد ان تستيقظ متأملاً ان تتابع حلمك "إن كان جميل طبعاً"
6-انت تعلم ان وقت الانتظار في تسخينك طعام في المايكروويف لن تقضيه منتظر بل ستبحث عن ايا شيئ تفعله ما عدا الانتظار
7-انت تعلم انك ستفعل المستحيل إن ما جاء التشجيع من شخص تحبه

رد: ألم الرأس المفاجئ~

يعطيك العافيه
على المعلومه
مودتي

رد: ألم الرأس المفاجئ~

سلمت الايادي ع الانتقاء المميز والرائع
يعطيك العاااافيه ولا عدمناك
بنتظار جديدك الراقي

رد: ألم الرأس المفاجئ~

يعُطيكٌ آلعْآفيُهِ
بنتٌظآرْ رًوْعةّ ذآئقتُكٌ آلقّآدْمٌه
لكٌ جْنآئنٌ آلوّردْ وُآصٌدقٌ آلوْدٌ
دّمتْ بعُطآءْ وًتميُز

رد: ألم الرأس المفاجئ~

لحن
تنير صفحاتي بتواجدك الرائع العذب
ولمرورك افواج من النرجس تنحني لِ سموك
ودي لك احترامي وتقديري

رد: ألم الرأس المفاجئ~

الريم
تنير صفحاتي بتواجدك الرائع العذب
ولمرورك افواج من النرجس تنحني لِ سموك
ودي لك احترامي وتقديري

رد: ألم الرأس المفاجئ~

ملاك
تنير صفحاتي بتواجدك الرائع العذب
ولمرورك افواج من النرجس تنحني لِ سموك
ودي لك احترامي وتقديري

رد: ألم الرأس المفاجئ~

انتقااء مميز
تسلم الاياادي
عواافي ع الطرح

رد: ألم الرأس المفاجئ~

طرح راااائع يعطيك العافيه
لاعدمنـآ هذا الجمال بالطرح..
بإنتظآرجديدك بكل شوق..
ودي وشذى الورد

رد: ألم الرأس المفاجئ~

تسلم ايدك ع الطرح

رد: ألم الرأس المفاجئ~

سلمت اناملك ويعطيك الله العافيه على مجهودك
والمزيد من عطائك ومواضيعك الرائعه والجميله
ودائما في إبداع مستمرفي أنتظار المزيد
ربي يحفظك

رد: ألم الرأس المفاجئ~

طرح رآئع
لآعدمنآ جمآل ورؤعه طرحك وآنتقآئك آلمميز
سلمت يمنآك

رد: ألم الرأس المفاجئ~

يعطيك العافيه
على المعلومه

رد: ألم الرأس المفاجئ~

يعطيك ألف عافية ع الطرح المفيد والرائع
سلمت أناملك يالغلآ..
بانتظار جديدك القاآآدم
ودي لروحك ووردي

رد: ألم الرأس المفاجئ~

وايليه
كل الود والتقدير
لمرورك بمتصفحي
دمت برضى من الرحمن
لك خالص احترامي لسموك

رد: ألم الرأس المفاجئ~

رحيق
كل الود والتقدير
لمرورك بمتصفحي
دمت برضى من الرحمن
لك خالص احترامي لسموك

رد: ألم الرأس المفاجئ~

كوشي
كل الود والتقدير
لمرورك بمتصفحي
دمت برضى من الرحمن
لك خالص احترامي لسموك

رد: ألم الرأس المفاجئ~

ماجده
كل الود والتقدير
لمرورك بمتصفحي
دمت برضى من الرحمن
لك خالص احترامي لسموك

رد: ألم الرأس المفاجئ~

امل
كل الود والتقدير
لمرورك بمتصفحي
دمت برضى من الرحمن
لك خالص احترامي لسموك

رد: ألم الرأس المفاجئ~

عيون
كل الود والتقدير
لمرورك بمتصفحي
دمت برضى من الرحمن
لك خالص احترامي لسموك

رد: ألم الرأس المفاجئ~

,‘*
أختيااار أكـثر من رااائـع ’
وُجودك لـه وآقعٌ مُختلف / وكله تميز ..
شُكراً تمتد عميقاً وتنتشي لك بالورد
|‘,:118: