|
طرق لتتخلص من الجوع في 10 دقائق
هل تشعرين بالجوع في أوقات لا تريدين فيها تناول الطعام سواء لأن الوقت غير مناسب أو لأنك تتبعين حمية غذائية وترغبين في تقليل كمية الطعام الذي تتناولينه، حسناً سنخبرك عن خمسة طرق للتخلص من الشعور بالجوع ولن تأخذ منك أكثر من 5 دقائق فقط. 1- أنقري على جبينك: فالدرسات والأبحاث قد أكدت أنك إذ نقرتي على جبينك لمدة نصف دقيقة فقط، فستقللي من شعورك بالجوع. 2- اشربي الزنجبيل: الزنجبيل يعمل على ابعاد الرغبة في تناول الحلويات، ولذلك كل ما عليك فعله عند إحساسك بالجوع هو أن تشربي زنجبيل وليمون، أو أن تضيفي القليل منه لكوب الشاي الخاص بك. 3- إشربي الماء: في بعض الأوقات تخلط أجسادنا بين الشعور بالجوع والعطش، ولذلك عند شعورك بالجوع يمكنك تناول كوب من الماء وستشعرين بالشبع، كما يمكنك إضافة قطع الخيار للماء حيث سيقلل رغبتك في تناول الطعام. 4- استنشقي الياسمين: عندما تشعرين بالجوع استنشقي رائحة الياسمين، حيث أن الدراسات قد أثبتت أن لها دور فعال في فقدان الشهية، وهذه هي الطريقة التي تتبعها النجمة العالمية جينيفر لوبيز حيث تستنشقه لمدة 15 دقيقة لايقاف احساسها بالجوع. 5- تنزهي: 6- إن كنت تشعرين بالجوع فما عليك سوى أن ترتدي زيك الرياضي، واخرجي للمشي لمدة 15 دقيقة حيث ان المشي السريع يوقف رغبتك في تناول السكريات. |
رد: طرق لتتخلص من الجوع في 10 دقائق
إِختِيآآرْ مُترَف.. بِالجَمآل...! اِستَمْتَعـتُ جِ‘ــدَآ بـِ مُشَارَكتُكْ.. فيِ دًوحَتُكْ..~ يِعْطيَّكْ العَافًيهَ..يَ الغَلا .. تحياتي لك لا عدمناك .. http://binobino1.altervista.org/wp-c...05/fiori-6.gif |
رد: طرق لتتخلص من الجوع في 10 دقائق
يعطيك العاافيه ع الطرح القيم
بنتظار جديدك بشوق |
رد: طرق لتتخلص من الجوع في 10 دقائق
شكرا بيروتيه على النقل
تقبلي تحياتي وتقديري. ' |
رد: طرق لتتخلص من الجوع في 10 دقائق
اقتباس:
اسعدني تواجدك |
رد: طرق لتتخلص من الجوع في 10 دقائق
اقتباس:
اسعدني تواجدك |
رد: طرق لتتخلص من الجوع في 10 دقائق
اقتباس:
اسعدني تواجدك |
رد: طرق لتتخلص من الجوع في 10 دقائق
اهنيك ع الطرح الرائع
إبداع في الطرح وروعة في الإنتقاء وجهد تشكر عليه دمت بروعة طرحك أكاليل الزهر أنثرها في متصفحك |
رد: طرق لتتخلص من الجوع في 10 دقائق
شكراًلك
اسعدني تواجدك |
رد: طرق لتتخلص من الجوع في 10 دقائق
/،
رَآقَنِيْ مَآ قَدَمتْ هُنَآ وَآنتَظِرُ المَزِيدُ مِن رَوائِعكْ قَبَآئِل الجُورِيْ بِينَ يَديِك ،/ |
رد: طرق لتتخلص من الجوع في 10 دقائق
شكراًلك
اسعدني تواجدك |
رد: طرق لتتخلص من الجوع في 10 دقائق
تحية إبدآع متوآصلْ
أحييكـ على روحـكـ آلعطرة كآن لي بصمـة إعجآب بين طيآت صفحتكـ مع بآقة ورد ،’ أنتظر آلقآدم بشوق ودي قبل ردي http://nalacrea.n.a.pic.centerblog.net/40ea4d4e.gif |
رد: طرق لتتخلص من الجوع في 10 دقائق
طرح رآئع وراقي
تحية عطرة ل روحك الجميلة شكراً لك من القلب على هذآ العطاء كوني بخير*وردة1 |
رد: طرق لتتخلص من الجوع في 10 دقائق
سلمت أناملك على الطرح المميّز
ويعطيك العافية على المجهود المبذول ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك لك تحياتي وفائق شكري ولك كل الود |
رد: طرق لتتخلص من الجوع في 10 دقائق
اقتباس:
|
رد: طرق لتتخلص من الجوع في 10 دقائق
اقتباس:
|
رد: طرق لتتخلص من الجوع في 10 دقائق
اقتباس:
|
رد: طرق لتتخلص من الجوع في 10 دقائق
اقتباس:
|
رد: طرق لتتخلص من الجوع في 10 دقائق
يعطيك العافيه على الطرح المميز
ماننحرم من جديدك المتميز مودتي |
رد: طرق لتتخلص من الجوع في 10 دقائق
اسعدني تواجدك
|
رد: طرق لتتخلص من الجوع في 10 دقائق
انتقااء جميل
عواافي |
رد: طرق لتتخلص من الجوع في 10 دقائق
شكراًلك
اسعدني تواجدك |
رد: طرق لتتخلص من الجوع في 10 دقائق
يسلمووو على روعهــ طرحكــ وتميزكــ
|
رد: طرق لتتخلص من الجوع في 10 دقائق
شكراً لك
اسعدني تواجدك |
| الساعة الآن 08:05 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.
mamnoa 4.0 by DAHOM