منتديات تراتيل شاعر

منتديات تراتيل شاعر (http://tra-sh.com/vb/index.php)
-   آلطِبُ وَ الصحْه ▪● (http://tra-sh.com/vb/forumdisplay.php?f=38)
-   -   تعرف على فوائد المشي بأقدام حافية (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=171656)

صاحبة السمو 08-25-2021 01:28 PM
تعرف على فوائد المشي بأقدام حافية
 
https://static.webteb.net/images/con...7490a87435.jpg

قالت أخصائية العلاج الطبيعي الألمانية أوته ريبشليجر إن المشي بأقدام حافية يعد مفيدا للصحة؛ حيث إنه يعمل على تدريب وتقوية عضلات الأقدام.
وأضافت ريبشليجر أنه من المعروف أن ضعف عضلات القدم يؤدي إلى مشاكل الظهر وتشوهات الورك.

ولتحقيق الاستفادة المرجوة تنصح ريبشليجر في البداية بالمشي بأقدام حافية على أرضية ناعمة كالرمال والعشب، مع مراعاة السير لمسافات قصيرة في البداية، كي يتسنى للأقدام التعود على ذلك.

كما يجب توخي الحذر في حال المعاناة من إصابات معينة مثل قطع أوتار القدم أو الركبة؛ حيث يتعين أولا ممارسة التمارين، التي تعمل على بناء وتقوية عضلات القدم وزيادة ثباتها واتزانها، قبل الشروع في المشي بأقدام حافية لمسافات طويلة

شموع الحب 08-25-2021 09:59 PM
رد: تعرف على فوائد المشي بأقدام حافية
 
الله يعافيك ويسلمك

على هالطرح الرائع


لاخلا ولاعدم

ولد الذيب 08-25-2021 10:09 PM
رد: تعرف على فوائد المشي بأقدام حافية
 
عافااك الله على الطرح الرااااائع والجميل :137:






:136:




 اعتدنا منك المميز والإبداع دائماً ونتطلع لجديدك :81:

صاحبة السمو 08-25-2021 11:20 PM
رد: تعرف على فوائد المشي بأقدام حافية
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شموع الحب (المشاركة 4075138)
الله يعافيك ويسلمك

على هالطرح الرائع


لاخلا ولاعدم
حضور راقى ....
سلمت لروعه الاطلاله الرائعه
لقلبك السعادة
.
:81:

صاحبة السمو 08-25-2021 11:20 PM
رد: تعرف على فوائد المشي بأقدام حافية
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ولد الذيب (المشاركة 4075192)
عافااك الله على الطرح الرااااائع والجميل :137:






:136:




 اعتدنا منك المميز والإبداع دائماً ونتطلع لجديدك :81:
حضور راقى ....
سلمت لروعه الاطلاله الرائعه
لقلبك السعادة
.
:81:

aksGin 08-25-2021 11:30 PM
رد: تعرف على فوائد المشي بأقدام حافية
 
حضور ملفت بالعطاء والتميز ق1
عسى يمناتس للجنه يارب ق1

بحـر 08-26-2021 11:47 AM
رد: تعرف على فوائد المشي بأقدام حافية
 
كالعادة ابداع رائع وطرح يستحق المتابعة
شكراً لك بانتظار الجديد القادم دمت بكل خير

خياط 08-26-2021 05:50 PM
رد: تعرف على فوائد المشي بأقدام حافية
 
,‘*
أختيااار أكـثر من رااائـع ’
وُجودك لـه وآقعٌ مُختلف / وكله تميز ..
شُكراً تمتد عميقاً وتنتشي لك بالورد
|‘,:118:

عين الثريا 08-27-2021 02:30 AM
رد: تعرف على فوائد المشي بأقدام حافية
 
الله يعطيك العافية على طرح المفيد
دمتم بهذا التألق وأكثر
لَك الاحترام والتقدير



https://freepngimg.com/thumb/rose/16...load-thumb.png

صاحبة السمو 08-27-2021 10:55 PM
رد: تعرف على فوائد المشي بأقدام حافية
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة aksgin (المشاركة 4075350)
حضور ملفت بالعطاء والتميز ق1
عسى يمناتس للجنه يارب ق1
حضور راقى ....
سلمت لروعه الاطلاله الرائعه
لقلبك السعادة
.
:81:

صاحبة السمو 08-27-2021 10:55 PM
رد: تعرف على فوائد المشي بأقدام حافية
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بحـر (المشاركة 4075783)
كالعادة ابداع رائع وطرح يستحق المتابعة
شكراً لك بانتظار الجديد القادم دمت بكل خير
حضور راقى ....
سلمت لروعه الاطلاله الرائعه
لقلبك السعادة
.
:81:

صاحبة السمو 08-27-2021 10:55 PM
رد: تعرف على فوائد المشي بأقدام حافية
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خياط (المشاركة 4076078)
,‘*
أختيااار أكـثر من رااائـع ’
وُجودك لـه وآقعٌ مُختلف / وكله تميز ..
شُكراً تمتد عميقاً وتنتشي لك بالورد
|‘,:118:
حضور راقى ....
سلمت لروعه الاطلاله الرائعه
لقلبك السعادة
.
:81:

صاحبة السمو 08-27-2021 10:56 PM
رد: تعرف على فوائد المشي بأقدام حافية
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عين الثريا (المشاركة 4076421)
الله يعطيك العافية على طرح المفيد
دمتم بهذا التألق وأكثر
لَك الاحترام والتقدير



https://freepngimg.com/thumb/rose/16...load-thumb.png
حضور راقى ....
سلمت لروعه الاطلاله الرائعه
لقلبك السعادة
.
:81:

حنو 08-28-2021 02:02 AM
رد: تعرف على فوائد المشي بأقدام حافية
 
سلمت الأيادى الطيبة ........
فى الإبداع والتواصل المستمر
فى نشر الجديد والمفيد
أُحييك على إختيارك الرائع والمميز..
ورد لروحك وشكر لسموك..
https://up6.cc/08/162894476959571.gif

هيبة مشاعر 08-28-2021 05:16 PM
رد: تعرف على فوائد المشي بأقدام حافية
 
http://www.tra-sh.com/up/uploads/1630158798722.gif

صاحبة السمو 08-28-2021 07:09 PM
رد: تعرف على فوائد المشي بأقدام حافية
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حنين الشوق (المشاركة 4077470)
سلمت الأيادى الطيبة ........
فى الإبداع والتواصل المستمر
فى نشر الجديد والمفيد
أُحييك على إختيارك الرائع والمميز..
ورد لروحك وشكر لسموك..
https://up6.cc/08/162894476959571.gif


حضور راقى ....
سلمت لروعه الاطلاله الرائعه
لقلبك السعادة
.
:81:

صاحبة السمو 08-28-2021 07:10 PM
رد: تعرف على فوائد المشي بأقدام حافية
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هيبة مشاعر (المشاركة 4077976)


حضور راقى ....
سلمت لروعه الاطلاله الرائعه
لقلبك السعادة
.
:81:


الساعة الآن 05:49 AM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.

Security team

mamnoa 4.0 by DAHOM