منتديات تراتيل شاعر

منتديات تراتيل شاعر (http://tra-sh.com/vb/index.php)
-   آلطِبُ وَ الصحْه ▪● (http://tra-sh.com/vb/forumdisplay.php?f=38)
-   -   فوائد شرب القهوة قبل ممارسة الرياضة (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=158242)

aksGin 12-08-2020 02:36 PM
فوائد شرب القهوة قبل ممارسة الرياضة
 



فوائد شرب القهوة قبل ممارسة الرياضة
تحسين الدورة الدموية
دوران الدم في جسم الإنسان يتحسن بشكل كبير بنسبة حوالي 30% بشكل جيد لمن يتناولون القهوة قبل ممارسة الرياضة.

تنشيط الذاكرة
فتناول القهوة تعمل على تنشيط الذاكرة على مدى 24 ساعة بعد تناولها كما تزيد من نسبة التركيز، وتحسين الأداء الذهني للرياضي أثناء ممارسته للتمارين الرياضية.

تخفيف آلام العضلات
تناول كوب أو كوبان من القهوة قبل ممارسة التمارين الرياضية بنصف ساعة تعمل على تخفيف آلام العضلات مع إمداد الجسم بالطاقة التي يحتاجها، مما يزيد من قدرته على تحمل التمارين القاسية.

حرق السعرات الحرارية
الأشخاص الذين يتناولون كوب من القهوة قبل ممارسة التمارين الرياضية يكون لديهم قدرة هائلة على فقدان الوزن والسعرات الحرارية حوالي 15% أي بشكل أكبر من الأشخاص الآخرين.

الحفاظ على العضلات
حيث إن تناول القهوة قبل التمارين الرياضية تعمل على حماية العضلات والحفاظ عليها كما تحميها من الشيخوخة مع التقدم في السن والحفاظ على لياقة الجسم كله.


شكرا لمتابعتكم :76:

ولد الذيب 12-08-2020 05:44 PM
رد: فوائد شرب القهوة قبل ممارسة الرياضة
 
عافااك الله على الطرح الرااااائع والجميل http://www.tra-sh.com/vb/images/smilies/s2/137.gif






http://www.tra-sh.com/vb/images/smilies/s2/136.gif




 اعتدنا منك المميز دائماً ونتطلع لجديدك http://www.tra-sh.com/vb/images/smilies/s2/81.gif

الجنرال 12-08-2020 09:44 PM
رد: فوائد شرب القهوة قبل ممارسة الرياضة
 
طرح جميل
ومعلومات مفيدة
الله يعطيك العافيه
على هذا الطرح الرائع
شكري وتقديري

شموع الحب 12-08-2020 09:45 PM
رد: فوائد شرب القهوة قبل ممارسة الرياضة
 
يعطيك العافية
وآفر الشكر
http://www.7ophamsa.com/vb/images/icons/wilted_rose.gif..،

طبعي حنون 12-09-2020 12:10 AM
رد: فوائد شرب القهوة قبل ممارسة الرياضة
 
سلمت ايدك ع الطرح
و الابداع والتواصل المستمر
في نشر الجديد والمفيد
أُحييك على اختيارك الرائع والمميز
تحياتي الك

بحـر 12-09-2020 02:37 AM
رد: فوائد شرب القهوة قبل ممارسة الرياضة
 
أهنيكـ على هذا الموضوع الرائع
والجميل
لاحرمنا الله من تجدد مواضيعكـ الشيقه
يعطيكـ الف عافيه

بحـر 12-09-2020 02:37 AM
رد: فوائد شرب القهوة قبل ممارسة الرياضة
 
أهنيكـ على هذا الموضوع الرائع
والجميل
لاحرمنا الله من تجدد مواضيعكـ الشيقه
يعطيكـ الف عافيه

صاحبة السمو 12-09-2020 02:46 PM
رد: فوائد شرب القهوة قبل ممارسة الرياضة
 
،/
جلبَ ممُيَّز جِدَاً
وإنتقِاءَ رآِئعْ تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك..

aksGin 12-10-2020 03:03 PM
رد: فوائد شرب القهوة قبل ممارسة الرياضة
 
الذيب


مُمتنة لوجودك لاخلا ولاعدم ق1

aksGin 12-10-2020 03:03 PM
رد: فوائد شرب القهوة قبل ممارسة الرياضة
 
جنرال


مُمتنة لوجودك لاخلا ولاعدم ق1

aksGin 12-10-2020 03:03 PM
رد: فوائد شرب القهوة قبل ممارسة الرياضة
 
طبعي حنون


مُمتنة لوجودك لاخلا ولاعدم ق1

aksGin 12-10-2020 03:03 PM
رد: فوائد شرب القهوة قبل ممارسة الرياضة
 
شموع الحب


مُمتنة لوجودك لاخلا ولاعدم ق1

aksGin 12-10-2020 03:04 PM
رد: فوائد شرب القهوة قبل ممارسة الرياضة
 
جنتل


مُمتنة لوجودك لاخلا ولاعدم ق1

aksGin 12-10-2020 03:04 PM
رد: فوائد شرب القهوة قبل ممارسة الرياضة
 
صاحبة السمو


مُمتنة لوجودك لاخلا ولاعدم ق1


الساعة الآن 12:57 PM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.

Security team

mamnoa 4.0 by DAHOM