|
الدهون الصعبه
https://i.pinimg.com/564x/4a/ea/c7/4...afe1367232.jpg لا يمكنك فقدان الدهون بنجاح إلا بمزيج من النظام الغذائي وممارسة الرياضة خاصة في أماكن معينة مثل البطن والفخذ والأرداف. فالنظام الغذائى يساعد جسمك على التخلص من الدهون والسموم المخزنة، أما أهمية الرياضة فهى تكمن فى الحصول على الشكل المرغوب فيه حتى لا ترى الدهون في أجزاء أخرى من الجسم. إذا كنت جادا في إسقاط بضعة كيلوات من الأماكن الصعبة كالبطن والأرداف والفخذين وأماكن أخرى، عليك إتباع النصائح على النحو التالي: ممارسة تمارين الرياضة الخاصة بالمكان المراد التخلص من الدهون فيه: يمكنك البحث من خلال المواقع المختلفة عن تمارين الفخذ والبطن والأرداف وإتباعها لمدة عشر دقائق كل يوم، إلى جانب ممارسة نشاط بدنى محبب لديك حتى تستطيع الإستمرار عليه لأطول وقت ممكن حتى لو كان المشى. |
رد: الدهون الصعبه
تسلم الايادي كلمات روووعه
شكرااا من الأعماق لروعة طرحك |
رد: الدهون الصعبه
،/
جَلبَ ممُيَّز جِدَاً وإنتقِاءَ رآِئعْ تِسَلّمْ الأيَادِيْ ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك.. |
رد: الدهون الصعبه
اقتباس:
فالروحكم النقيه اجمل بإقات الود والعرفإن |
رد: الدهون الصعبه
اقتباس:
فالروحكم النقيه اجمل بإقات الود والعرفإن |
رد: الدهون الصعبه
|